预防胎膜早破的办法有以下内容：
首先比较重要的一点就是要注意自己的个人卫生，特别是在此时怀孕了之后，因为如果患有阴道的炎症，那么是有可能会导致胎膜早破的。另外还可以多吃新鲜的蔬菜水果，加强维生素的摄入，也能起到预防胎膜早破的作用。在怀孕期间的话，尽量保证心情愉悦，不用紧张，保持一个良好的心态，适当的运动。最后定期的前往医院进行孕检，早发现早治疗。
要想防止胎膜早破，建议在妊娠3个月和3个月内尽量不能有性生活，在孕期要尽量保持乐观的心态，多步行、跑步、步行、防止跌倒、撞击肚子、负重物品、长途旅行等。
平时要做好自己的外阴清洁，避免患上阴道炎。怀孕期间要注意加强孕期的营养，多食用一些新鲜的蔬菜和瓜果，避免出现宫颈松弛，避免发生早产，14-16周行宫颈环扎手术。胎膜早破需要及时就医。
胎膜早破可以通过以下方式进行预防。
孕妇在怀孕期间是可以预防胎膜早破的，如果在进行孕检时检查出有阴道微生物，并且有感染的情况，需要积极配合医生进行治疗，可以有效预防胎膜早破。孕妇在怀孕期间还需要控制自身体重，避免怀有巨大儿导致胎膜早破。孕妇还可以通过补充维生素以及微量元素进行预防，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当进行户外活动，在孕期间最好不要进行性生活。
一般情况下，胎膜早破是否可以保胎与以下两个因素有关：
1、是否合并宫内感染：无论具体孕周是多少，只要明确诊断孕妇出现宫内感染或者胎儿窘迫，应立即行引产或者剖宫产术，防止其他并发症的发生。
2、孕周：如果孕周小于24周，一般不建议进行保胎治疗。因为孕妇以及胎儿发生感染的风险较大，需要考虑放弃妊娠进行引产。
有感染因素，胎膜由绒毛膜和羊膜构成，生殖道感染也会感染到羊膜，导致羊膜的韧性、弹性发生改变。还有羊膜结构异常，子宫张力过大、羊水过多、双胎妊娠、巨大儿等因素都能导致羊膜张力过大。还有羊膜受力不均匀，如头盆不称，此外，宫颈松弛及妊娠晚期不当用力，都可能导致胎膜早破。
