怀孕可以吃些菜苔，红菜苔富含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等营养成分。菜苔既能帮助身体机能提高抵抗力，又可以维持人体组织及细胞结构的正常代谢与功能。同时，孕妇在食用菜苔时，还能促进胎儿的生长发育。并且，食用红菜苔具有润滑肠道的功效，可以及时将有毒物质排出体外。对于一些气虚体质，胃炎的妇女不宜吃红菜苔。在食用红菜苔时，一定要先将它在盐水中浸泡再食用。
孕妇可以适量的吃一些韭菜苔，但是也不能吃很多，韭菜苔是辛辣寒性食物。孕妇吃多了会导致胃部不适，甚至有流产的危险，会导致阳气过旺，出现上火燥热等症状。怀孕需要定期的进行孕检。
糖尿病人可以吃苦菜苔。
苦菜苔有助于解毒、去火、消暑，也有助于纠正和预防贫血。猪肝同时食用有明显效果，糖分含量极低，适合糖尿病患者食用。但是，因为苦菜苔性凉爽，胃肠不适或者脾胃虚弱的人，尽量不要吃。但是苦菜苔对糖尿病的治疗没有帮助。还是应该结合具体血糖水平服药控制，定期监测血糖水平调整用药。同时控制饮食，以低糖为主，调整食谱成分，减少饮食，避免血糖波动较大。严重的话会出现很多并发症，对健康的威胁很大。
说实话，不太合理。早餐应该品种多一些。蔬菜水果，鸡肉。牛奶，加点碳水化合物，比如面包，馒头。还要有蛋白质，鸡蛋，豆腐等。早餐吃的像皇帝。午餐一定要吃饱。但不吃撑。目前孩子都是青春期后身体发育的最快时期，孩子对营养物质需求很多，因此需要足够的蛋白质，糖类和脂肪。
炒黑豆的功效就是可以清热利湿、解毒、润肠通便、补血养肾。黑豆是一种营养比较丰富的豆品。吃完之后可以有效的加速肠道内废物的排出，改善便秘现象，而且可以预防心脑血管疾病。
