宝宝拉肚子要避免给宝宝吃肉，肉是属于油腻的本来就拉肚子都不消化。不要吃太多高蛋白的食物，要不然也很容易加重孩子的肠道负担。可以做点粥，给孩子多吃点流质的易消化的食物。
老人总是拉肚子不一定是癌症。老人拉肚子可有多种原因，比如消化不良，胃肠功能紊乱，老年人消化功能减退，饮食因素，胃肠道炎症、感染，着凉，结肠炎等多种原因都可以拉肚子的发生。
宝宝拉肚子，需观察是否伴有其他症状，如发热，呕吐，腹泻，腹痛，如有明显高热，腹痛，查便常规有脓血便，则可能为细菌感染性腹泻，需进行抗生素治疗；如果是病毒感染性腹泻，需对症治疗，奶制品需适当减少或换为腹泻奶粉，饮食宜清淡少油，如稀粥、稀面条。
小儿腹泻易伤脾胃，故在食疗上应以健脾养胃为主，其原则是采用减少肠蠕动而又易于吸收的饮食，尽量给予无渣或少渣、无粗纤维、低脂肪食物。脱脂酸牛奶100毫升，去脂冷牛奶，加36％酵酸液４毫升或85％乳酸10滴牛奶，经乳酸杆菌发酵后变成酸奶，此种酸奶中乳糖已分解成半乳糖，适用于腹泻患儿。
如果宝宝出现拉肚子，都会出现大便颜色，次数的改变，还会出现大便气味的改变，这个时候可以到医院做大便的检查，首先要看看孩子体重是否增加，孩子精神状态是否良好，如果是都没有问题的话，可能是生理性腹泻。
吃生冷不卫生的食物的话，是比较容易胃肠炎的，腹泻初期，以吃一些流食，比如：浓米汤、去油肉汤，过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会导致身体中一定的营养流失。因此，选择既能补充营养，又对肠道刺激小的食物。少吃脂肪高糖辛辣油煎的食品及白酒咖啡等刺激性饮料多吃纤维性食物.多喝水。