稍微吃点凉的就拉肚子，这应该是有慢性肠炎，或者结肠炎的表现。
如果有肠道易激综合症，也会出现这种现象。患者在日常生活中要避免食用凉性的食品，还要做好保暖工作，避免着凉，如果着凉了，很可能会引起腹泻。平时要避免食用辛辣刺激的食品，避免食用过多的油腻和刺激性的食品。出现肠易激综合症的时候一定要保持好的心态。
吃垃圾食品主要的危害有导致肥胖、损伤肠胃、增加患癌几率。
1、容易导致肥胖是吃垃圾食品主要的危害之一，因为大部分的垃圾食品里面都含有较高的油脂，长期或大量食用会导致体内的油脂大量增加且不易消化，就会出现肥胖的情况。2、垃圾食品的口味通常都比较重，在制作过程中一般都会添加大量的盐、香精或其它调味物质，这些物质如果被大量摄入体内，可能会损伤肠胃，或者是会给肠胃功能增加极大负担。3、垃圾食品通常还会添加大量的防腐剂来延长保质期、保持口感和色泽，这种物质偶尔吃一点并不会对人体造成影响，可以被人体完全消化。但是在长期食用或大量食用的情况下，会对肝脏功能造成巨大影响，患癌的几率也会大大增加。
建议出现不适症状要及时到正规医院的消化内科就诊治疗。平时要养成良好的饮食习惯，避免吃辛辣、油腻性垃圾食品，多吃新鲜的蔬菜、水果。
吃垃圾食品会导致身体的营养失衡还会对身体的各个器官造成损害。
垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。会导致营养失衡，身体不适，例如维他命C不足，会导致坏血病、脑部缺乏重要脂肪酸及新陈代谢所需的养分,便容易出现抑郁或暴倾向的异常情绪问题。
建议人们应保持均衡的饮食习惯,避免进食过量垃圾食物，影响精神及情绪。以清淡饮食为主多喝水，多吃蔬菜水果。保持心情舒畅。
要吃一些面食，容易消化的、保护胃肠道粘膜的，而且还要服用一些中成药，既有养胃的作用，又有健脾、促进消化的作用。还需要服用一些益生菌调节肠道，有助于消化，还能承担一些消化酶的作用，就可以改善拉肚子。
孕期吃了很多垃圾食品可能会影响孕妇和胎儿的健康。
垃圾食品里面含有反式脂肪酸，即人造奶油或者人造黄油，进入血管后不易被清除，孕妇进食以后不仅对自身血脂有极坏的影响，可引发全身血管过早发生动脉粥样硬化。另外因为垃圾食品当中含有的钠含量比较高，所以很容易造成妊娠期高血压。垃圾食品里面含有的糖分也比较高，所以很容易造成孕妇的胰岛功能受损。
肠胃不好经常拉肚子考虑与肠胃功能有关，可以去医院完善相关的检查，然后在医生指导下用药物进行调理，如诺氟沙星胶囊、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片。
建议调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，可以多吃清淡容易消化的食物。注意腹部保暖，防止腹部受凉引起拉肚子，适当锻炼，增强抵抗力。治疗期间患者要注意多休息，同时增加营养的摄入，有利于身体恢复。