手背伤着筋尽量避免受凉，尽量避免剧烈运动，休息为主，如果出现疼痛，可以配合使用双氯芬酸钠喷剂，配合使用舒筋活血片，而如果出现局部水肿，可以配合使用独一味颗粒，使用微波治疗仪理疗，改善症状。
在伤口没有恢复期间饮食方面是需要忌口的，不能吃鱼虾，海鲜类，辛辣刺激性的食物，这些容易导致伤口发炎感染的，如果现在伤口已经愈合了，现在留下了疤痕，这个是不需要忌口的。
是需要休息三个月左右，要慢慢地修养，保持良好的生活习惯，不要熬夜着凉，吃清淡易消化的食物，禁止吃辛辣刺激的食物。如果是软组织扭伤，可以进行热敷，外敷中药，止痛药有助于康复。扭伤的脚会引起疼痛，半个月复查认为没有完全康复，这需要结合软组织扭伤或骨畸形。
伤筋动骨一百天，脚筋伤需要休息，避免不当活动和刺激，适当的抬高患肢，在饮食生活规律有序，逐渐地改善促进恢复，饮食上可以吃高蛋白的食物如牛肉，鱼肉这样能够促进修复。
手指伤到筋是指损伤到肌腱、韧带、关节囊等软组织，在手指伤到肌腱发生肿痛时，应切忌频繁活动手指，以使肌腱能够恢复弹性。一般需严格制动，使肌腱得以充分的休息并恢复，促进肌腱的休养和弹性的恢复。可使用红花油、云南白药、正骨水等对受伤的部位进行涂抹，但切勿反复揉搓，以免加重局部的出血肿胀。
脚筋拉伤首先要限制脚部的屈伸和负重的活动，以免负重和屈伸活动以后，引起拉伤组织受力，就会引起足部肿胀、疼痛的加重。在拉伤24小时以内，一定要行冷敷的治疗，从而热胀冷缩起到缓解疼痛和避免肿胀加重的作用。