孕妇补钙，一直服用到胎儿出生就可以了。平时孕期要多喝奶，多吃些绿叶蔬菜，勤晒太阳对补钙是有好处的，定期去检查胎儿的发育情况，和孕妇的健康情况，看是否正常。也可以选择富含钙的食品，如奶制品、豆类、豆腐、青菜、各种瓜子、虾皮、海带、紫菜、芝麻糊等。
孕妇是需要补钙的，怀孕的早期由于胎儿比较小，孕妇对钙的需求量与成人差不多，一般不需要特别补钙，可以吃一些含钙量比较高的食物，比如新鲜的水果、蔬菜，随着孕周的增加，在怀孕5个月以后，由于胎儿骨质的生长，需钙量会逐渐增加，胎儿的钙主要是通过母体摄入，孕妇可以进行适当的补钙，要选择含有维生素D的复合钙制剂，有利于钙的吸收，同时还要多晒太阳。
多吃绿色的蔬菜，可以补钙的，像菜花菜心，油麦菜，秋葵这些都可以，菠菜和韭菜尽量就不要吃，这些含有草酸，有可能会影响钙的吸收。还要多吃肉类，鸡肉，牛肉，还要多吃豆制品，配合吃点钙片和服用维生素d。
早期不会造成太大的伤害如果感觉吃东西没有胃口，不要吃太过于油腻的，清淡的饮食有利于爽口当然，如果通过检查缺铁缺钙，可以适量补充，但是如果在早期，不至于到缺的地步，中晚期就需要补了。在怀孕早期，容易人体妊娠反应，所以，吃东西比较少，但是这个时候孕囊发育比较小。
在怀孕的第三个月，缺钙在这个时候非常容易，胎儿生长迟缓可能是由于缺钙引起的。因此，孕妇补钙对胎儿的腹部有帮助。如果补充食物，主要可以喝一些孕妇配方奶粉，多吃肉豆、奶蛋，并且在熬制骨头汤的过程中通常多喝带醋的骨头汤，这有利于钙的吸收。
如果宝宝缺钙的样子不明显，就暂时不用补。新生儿宝宝缺钙常见的症状表现为易激惹、易哭闹、多汗、头发比较稀疏等。如果宝宝睡眠不安，稍有动静就四肢抖动，而且经常容易多汗，可以适当的给宝宝补钙。
