怀孕前是可以做有氧运动,一般的运动都对怀孕是没有什么影响。但是如果确诊怀孕后就要避免剧烈运动,可以选择一些比较轻松的运动,比如慢走,动作不大的瑜伽等。做任何运动都要以自己的身体舒适为宜。备孕期间,可以口服药物预防胎儿神经管缺陷的发生。要注意加强饮食营养,多吃新鲜的蔬菜水果,养成好的生活习惯,怀孕期间要注意定期做好孕检。
怀孕前不要做头发,因为做头发的物质里都含有化学物质,如果做了头发间隔时间比较短就怀孕了,有可能会影响胚胎的发育。一般怀孕前三个月不要做头发,也不要接触放射性的物体。
如果女性想要怀孕的话就不能染头发。如果是染头发了,要等到染发的影响消失之后才可以怀孕,建议染头发3至6个月后才考虑怀孕。染过的头发不管是哪一种染发剂或其制品,一般都含有有毒的,芳香化学物质,长期使用可能会损害身体,造成血系统或是孕妇体内的胎儿畸形,轻者也会导致皮炎,皮肤红肿瘙痒溃烂等,为了自己和宝宝的健康,准备怀孕的女性最好不要染发。
妊娠头三个月不宜同房。
会对胎儿的生长发育产生一定影响,易造成早产或死胎等问题出现。孕早期宫内妊娠囊发育不完善,着床良好,同房时对子宫,宫颈有刺激作用,易造成先兆流产的机会。因为这时的孕妇身体还比较虚弱,对外界环境适应能力较差。孕初三个月不宜同房。备孕期和孕早期尽量避免毒物和放射线暴露史,怀孕期间定期孕检,唐氏筛查较早,糖耐量试验等有关检查。忌辛辣刺激食物,忌剧烈运动。
在怀孕前3个月就要吃叶酸。叶酸是一种维生素,在日常饮食当中都可以在食物中摄取。但是怀孕期间孕妇对叶酸需求量更大,所以最好及时每天补充充足的数量。叶酸的作用在怀孕早期主要表现为预防神经管的畸形。在中晚期则是为了预防贫血、妊娠期其他并发症,如胎盘早剥、早产、妊娠高血压疾病。