怎样避免晚睡

会员115130059 23岁 已回复
我养成了一个不好的习惯,每天睡的很晚,一般没到12点都觉得还早,然后洗漱洗漱好了等入睡都快2点了,早上起不来,要睡到10点多,有时晚上超过了10点就已经知道可以睡觉了,但就是不睡,玩着手机,克服不了这个困难,我是不是得了晚睡强迫症,医生,我该怎么改正啊,?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
肖攀攀 主任医师 广州市惠爱医院精神科 三级甲等
擅长:睡眠障碍,精神分裂症,心理障碍,抑郁症
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属于睡眠习惯不好。建议晚上十点后不要看手机,养成良好的习惯,多参加户外活动
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林良兜 主治医师 广州421医院中医科 三级甲等
擅长:反复呼吸道感染,肺炎喘嗽,口腔溃疡,营养缺铁性贫血...
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指导意见:你好,根据提供情况,考虑存在睡眠不良习惯,需要毅力去改正的,可以晚上10点规矩睡眠,不要玩其他东西,同时平时锻炼身体,使自己容易入睡,这些都是需要毅力去坚持的,如果没有毅力,很难改正的!请评价一下我的回答与建议,谢谢!
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在性生活中,不做任何的避孕,或者在不到安全期的情况下,都会导致怀孕。一般情况下,同房后避免怀孕可采取以下四种措施:
1.有性生活后可以通过阴道充洗法来预防怀孕。性生活后马上蹲下,尽可能地深入阴道,5分钟后再次进行冲洗。虽然可以降低受孕的概率,但也并非完全的安全。
2、在同房后马上吃一颗紧急的避孕药物。这种避孕方式是最常见的。紧急避孕药最好在性生活72个小时内使用。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

羊水栓塞,其实是不能完全避免的,这是一种由羊水和内容物在生产期间进入母亲体内,从而导致的一种过敏性症状。
羊水栓塞的发病率比较低,其病因不明,首先是羊膜腔内的气压太高,尤其是在分娩的时候,羊膜腔内的压力会增加,羊水会流入破裂的血管。其次是血窦开放,然后还可能是胎膜破裂。
孕妇发生羊水栓塞需要积极治疗,否则可能会对胎儿造成严重的影响。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

避免胎膜早破需要做到以下几点:
在怀孕期间要加强自身的清洁,定期进行产检,及时处理妊娠并发症,减少妊娠合并疾病,减少妊娠后期的不良反应,减少妊娠后期的不良反应。胎膜早破对孕妇和胎儿会造成一定的不良后果,包括:母子感染、羊水下降、胎儿窘迫、早产、剖腹产率增高等。预防胎膜早破对怀孕和胎儿都有很大的帮助。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

唐氏综合征是由染色体异常而导致的疾病,60%患儿在胎内早期即流产,存活者有明显的智能落后、特殊面容、生长发育障碍和多发畸形。一般来说,可以注意以下两点,从而避免唐氏综合征,具体分析如下:
1、避免高龄妊娠:高龄女性容易生唐氏综合征患儿,避免高龄妊娠是避免唐氏综合征患儿的一种方法。
2、做好产检:在备孕阶段一定要做备孕检查,而且要定期产检,这样也有助于避免唐氏综合征。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

怀孕避免自闭症的方法如下:
在怀孕早期的时候,孕妇妈妈要定期做好孕检,配合医生做好孕期的健康监护,避免自闭症的发生。孕期和孩子有效时要尽量避免空气污染、电磁辐射、水体污染等,尤其不要长时间呆在新装修的屋里,不要在雾霾天外出,远离微波炉、电脑等辐射。在平时可以看看杂志,同时也可以适当的听一些轻音乐,也可以外出散步,放松一下心情。

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如果宝宝在进食时,应尽量让宝宝把乳晕含在嘴里,以免吸入空气。如喂奶时,奶瓶应该向上倾斜,让奶嘴里充满乳汁,如果宝宝进食缓慢,可以在中途加温牛奶。
喂完奶后,可以让宝宝直立起来,将头部放在母亲的肩上,用手轻轻拍打他的后背,让他呼出空气。如果孩子经常打嗝,或者每次喂奶都会呕吐,需要到医院进行检查。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。