怀孕期间孕妇最好多食用一些新鲜的水果，例如：苹果，香蕉，葡萄等。
孕妇可以吃橘子，因为桔子含维生素C比较多，可以补充维生素C，也可以缓解孕吐的症状，但是要避免食用易上火的食品，会导致便秘，出现严重的腹泻、流产、早产等症状，在怀孕期间要进行B超，观察孩子的生长发育，在怀孕期间尽量避免食用各种刺激性的食物。
在牙龈上火的时候最好不要吃橘子，具体分析如下：
橘子是一种含有大量糖分的热性食物，如果吃太多的橘子会导致上火，比如口唇生疮、口干舌燥、大便发干等。患者出现上火症状，说明体内热量供应过多，已经出现功能紊乱，这时候吃橘子可能会加重患者的症状，因此上火期间不宜吃桔子。患者可以等到身体恢复后，每天吃1到2个橘子来补充身体所需要的维生素。
吃太多橘子，容易上火，引起结石。
若橘子食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石，多吃对口腔和牙齿也有害。另外，当过多吃橘子后，产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的“多吃橘子会上火”。
建议适量吃橘子，每天吃1-2颗即可，吃橘子前后一小时内千万不要喝牛奶；饭前或空腹时不要吃，因为橘子汁的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃部健康不利。
橘子吃多了会导致口舌干燥，咽喉肿痛等。
桔子性温，人体活动的需求消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，因桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适。此外，桔子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，会造成人体的伤害。
建议不要空腹吃橘子、并且食用时需要适量适度。多吃一些有营养的食物。
可以适量的吃一点，不要吃太多，感冒期间机体免疫力比较低下，体质虚弱，应当补充维生素。橘子中含有丰富的维生素C，维生素B，蔗糖，膳食纤维，矿物质以及微量元素，所含营养物质可以维持人体正常生理功能需求。
