精神一般睡眠较差可能是季节性的问题导致的，另外，要注意是不是有睡眠障碍的问题导致。要注意是不是体虚。可以考虑一些中医的调理，也是可以帮助改善。
青春期长痘痘，绝大多数跟这个年龄的油脂分泌旺盛有关系，毛囊开口处过度角质化造成毛孔阻塞。毛囊受到痤疮初油酸菌俗称毛囊菌感染而发炎。少吃辛辣的食物，注意皮肤的清洁，多用温水洗脸。
女生青春痘一般长1-7年。
在12-13岁左右的时候会出现的，20多岁就会慢慢消失。有些人会一直这样，体内内分泌改变、雄激素活性高，会导致毛囊的皮脂腺分泌阻塞，导致出现继发性的细菌感染，从而导致女生出现青春春痘。工作压力、压力、焦虑、饮食刺激、生活方式不良等原因，都会造成毛囊皮脂腺的炎症，从而诱发青春痘。所以平时尽量避免吃甜食、油炸、油炸、油炸、刺激性的食品。
青春痘一般是指在青春期出现的痤疮。青春期出现的痤疮可能要长3-5年，具体时间因人而异。
痤疮是一种发生在毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，一般与皮脂分泌增多、毛囊口堵塞、细菌感染等因素有关。在青春期，身体快速发育，体内的性激素水平会升高，进而导致皮脂分泌增多，引发痤疮。由于青春期所持续的时间较长，一般在8年左右，在这一阶段，身体的性激素水平都较高，也更容易引发痤疮。大部分患者的痤疮可能会持续3-5年，但如果身体恢复较快，也可能只长1-2年。如果身体的生长较慢，平时也不注重皮肤护理，可能会持续较长时间，也可能长5-10年，具体时间因人而异。
在日常生活中，患者应注意保持良好的生活作息，早睡早起，避免熬夜，清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物。
青春痘疤痕修复常用的有疤痕切除法、疤痕钻孔提高法、疤痕钻孔皮肤移植法、皮下切割法、磨皮法、胶原蛋白注射法等。饮食上也要注意多吃清淡食物，少吃油腻刺激食物，不要吃海鲜等容易引起疤痕增生的食物。
问题分析：经常有青春痘反复发作，大多数考虑可能是跟日常饮食结构不当劳累熬夜，压力过大，情绪紧张，内分泌激素水平失调等因素有关系的。
指导建议：平时饮食方面要多喝温开水，少喝饮料，少吃甜食，少吃一些辛辣刺激性等食物，注意休息，不要劳累熬夜，放松心情，减少压力，可以采取一些药物进行对症治疗，例如口服异维a胶囊，维生素，美满霉素等，外涂维a酸软膏。
