背部不舒服可以通过理疗、运动、口服药物等来缓解。
背部不舒服可能与有结石、长期低头玩手机、腰背部局部软组织损伤等因素有关，患者一般可以通过针灸、推拿、按摩等方法来缓解。另外，平时要多做一些户外活动，增强身体素质，养成良好的生活习惯，避免熬夜，避免过度劳累，避免负重，注意劳逸结合。严重时还可以服用布洛芬缓释胶囊进行治疗。
一般情况下，背部不舒服可能是背部软组织出现了损伤、不良的生活习惯、颈椎的病变等原因引起的。
1.背部软组织出现了损伤：如果患者背部软组织出现了损伤，如慢性炎症、慢性的肌肉劳损、慢性的筋膜炎等，可能会背部不舒服的情况。
2.不良的生活习惯：如果患者过度劳累、不注意保暖，可能会引发背部软组织的损伤或者炎症，出现背部不舒服的情况。。
3.颈椎的病变：如果患者出现颈椎的病变，可能会导致背部不舒服。
感觉背部不舒服可能是颈椎病、腰椎间盘突出等原因造成的。
感觉背部不舒服是一种很普遍的病症，要尽快的进行处理。颈椎疾病和腰椎间盘突出是导致背部不适的主要原因，其次可能是外伤、骨折等原因，还可能是受寒，劳累，姿势不好造成的。在日常生活中可以通过拍片来观察，避免进行激烈的活动，同时还要进行推拿，能够促进身体的康复。
甲亢患者的脖子可能会不舒服，建议患者选择合适的方法缓解。
甲亢后颈部肿大会引起不适，平时要多注意，避免食用辛辣、油腻、辛辣、高嘌呤的食物，避免食用高嘌呤的食物，以免加重甲亢，要保持良好的情绪，适当的锻炼，提高身体免疫力，定期口服抗甲状腺药物。
患者可以使用温热的毛巾热敷颈部，轻轻按摩局部肌肉，舒缓神经。
脖子不舒服应该挂骨科进行治疗：
因为颈项部疼痛同时会伴有头晕、头痛、恶心、呕吐等伴随症状时，要注意可能是因为颅内病变，也就是脑部病变所导致的颈项部僵硬、疼痛，专业叫做颈项强直，此时应该挂神经内科或者是神经外科，有时也称为颅脑外科。
建议患者如果发现身体医院后及时前往医院进行专业性的检查，明确病因后及时进行针对性的治疗。
脖子不舒服总想扭脖子是由于以下原因导致。
如果患者颈部受凉或长时间低头工作导致肌肉，韧带牵拉损伤引起脖子僵硬，疼痛，会出现总想转动脖子缓解症状。需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下进行针对性治疗，也可以通过适当的按摩，针灸，理疗的手法来促进血液循环，缓解症状。
建议患者在日常生活中避免颈部受凉，注重保暖，避免剧烈运动。