鲶鱼肉质细嫩，含有蛋白质和脂肪较多，对营养不良的人有较好的食疗作用；鲶鱼也是催乳的佳品，有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后食疗滋补的必选食物。从中医角度讲，鲶鱼味甘性温，有补中益阳、利小便、疗水肿、强筋壮骨的功效。鲶鱼因为味美、刺少、易消化，特别适合老人和儿童。注意事项:鲶鱼为发物，痼疾、疮疡患者慎食。
宝宝可以吃鲶鱼，鲶鱼虽然营养丰富，鱼刺也比较少，是非常适合宝宝吃的，但是开始给宝宝喂食的时候一定要少一些，因为宝宝的肠胃功能发育不够完善，对新添加的食品适应能力弱，可能会造成消化不良，或者是过敏的情况发生。
老、幼、产后妇女及消化功能不佳的人最为适用；适宜体弱虚损，营养不良，乳汁不足，小便不利，水气浮肿者食用。而且富含卵磷脂、蛋白质、人体必需氨基酸、钙、磷、锌、镁、铁、碘等营养成分。由于鲶鱼所含的蛋白质易被人体吸引、利用，其丰富的磷脂能充养大脑而益智，钙、磷、锌等微量元素，又是人体骨细胞代谢的主要成分，所以适当吃鲶鱼能解除人体疲乏而增添活力。
鲶鱼孕妇是可以吃的。孕妇处于孕育胎儿时期，此时饮食较为讲究。在怀孕期间，需保证营养均衡，可以食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、奶、鸡、鱼、蛋、大豆等，保证充足的碳水化合物。鲶鱼的营养价值丰富。
孕妇可以吃鲶鱼。孕妇处于孕育胎儿时期，此时饮食较为讲究。在怀孕期间，需保证营养均衡，建议食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、奶、鸡、鱼、蛋、大豆等，保证充足的碳水化合物。
