去除肥胖的方法

会员116098463 20岁 已回复
我身高165体重62kg,而且我下身肥胖,怎么减都减不掉。我腿毛稀少,毛还细。这该怎么办啊
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张英泽 副主任医师 保定市第一中医院内科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代...
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您好,很高兴为你解答。控制饮食坚持运动,有氧运动
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时义稳 医师 河南省内黄县益民医院儿科 二级甲等
擅长:急性上呼吸道感染,小儿贫血,小儿轮状病毒肠炎
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问题分析:根据您目前的身高来估算您目前的体重是稍微有点超重,其实也不是特别肥胖。
意见建议:根据您的具体情况,如果没有其他内分泌代谢系统方面的疾病,建议平时注意多锻炼多运动,少吃高热量高脂肪食物,多吃蔬菜水果,多喝水,一定要坚持运动。
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相关问答

肥胖症通常是因为吃得太多,动得太少,过多的热量摄入,增加脂肪合成,为肥胖症提供物质基础。另外也有许多因素与肥胖有关,如年龄,性别,种族,环境和生活方式等。也有遗传的因素,内分泌因素、环境因素,精神神经因素及其他因素引起的肥胖症。肥胖不仅会给患者带来身体上和心理上的伤害,而且还会引起一系列并发症,严重影响人们的身体健康和生活质量。提示可采用饮食控制的方法,加强锻炼,以达到矫正目的,必要时,给予药物或手术治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

如果你想去除脂肪线,你可以考虑去当地一家更正规的整形外科医院。如果你做激光手术,大多数都可以取得更好的效果。你也应该加强身体活动,你可以收紧皮肤,你可以减少肥胖。这种模式,通常要注意日常饮食,尽量注重清淡饮食,不要吃太油腻和高脂肪的食物。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

长肥胖纹可以通过日常按摩或注射肉毒素去除。
1、日常按摩:肥胖纹的生长和骨骼脂肪有关,如果骨骼或者是脂肪增加速度过快,超过了皮肤的延伸速度,容易导致肥胖纹的产生。平时可以使用润肤露对肥胖纹进行按摩,可以一定程度上缓解肥胖纹的生长。
2、注射肉毒素:求美者也可以前往正规的医疗美容医院选择注射肉毒素来去除,肉毒素会刺激损伤的胶原蛋白层,并且加速新的胶原蛋白增生,进而抹平皱褶的皮肤,使肥胖纹淡化去除。一般可以保持10年到20年左右的时间,具体的效果和维持时间因人而异。部分肉毒素未获得国际批准,存在注射风险,求美者要谨慎选择。
建议平时开展正确的全身运动,有利于缓解肥胖纹。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

饮食控制、体育锻炼、教育和行为治疗等是肥胖的防治方法。
1.饮食控制:饮食方面要注意控制饮食,控制容易发生肥胖的人高热量的摄入量,同时要保证高蛋白、低脂肪、低盐饮食,适当的碳水化合物。如果已经有了肥胖症,可以选择使用低热量卡或者地热卡的食物,每天控制热量的摄入量,平衡膳食。
2.体育锻炼:合理的运动可以提高你的能量消耗,同时,根据你的身体状况进行相应的锻炼,可以增强你的身体素质,提高你的肌肉含量。
3.教育和行为疗法:在某种程度上可以通过营养教育和精神教育来防止肥胖。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

问题分析:您好,肥胖纹主要是和体重增加,皮下脂肪增厚有关系。
指导建议:重点还是需要通过饮食控制和体育锻炼来减重减脂,同时配合外用复方肝素钠尿囊素凝胶 来淡化肥胖纹。

何为明主治医师其他解放军总参直属医院已帮助用户:68227
擅长:小儿内外科各种常见疾病、内科消化系统相关疾病

肥胖患者可以采取饮食和锻炼来降低肥胖的负担。
如果饮食和锻炼的效果不理想,可以服用一些减肥药来进行治疗,同时还可以根据病情采取相应的药物进行调理。在日常生活中要严格控制每天所吃的卡路里,要做到膳食的合理分配和养成健康的生活方式。同时,在治疗的时候,运动疗法可以降低卡路里的摄取和卡路里的消耗量。另外,针对病人的锻炼方法,并且长期的进行,有利于控制体重。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。