不小心崴到脚踝，一韧带损伤，如果目前不肿胀，能够走路，只疼，就没事，如果红肿疼痛厉害不能走路那必须去医院骨科就医，忌吃辛辣刺激食品，多吃蔬菜水果，注意劳逸结合。
跟腓韧带损伤可能是局部疼痛、肿胀等。
跟腓韧带的伤害并不常见，常见的原因是关节的扭转，高度跌落伤，或是重物的碰撞。跟腓韧带受损，会影响到其连贯性和完整性，从而引起炎症性的病因，例如前列腺素因子、肿瘤坏死因子等，都会对周边的神经造成一定的刺激，从而引起局部的疼痛。随着受伤的加剧，这种疼痛会越来越强烈，尤其是在走路和挤压的过程中。局部的肿块会比较大，因为局部的韧带受损，会造成血管受损，从而造成出血，压迫和运动的过程中，会有很大的肿块，因为会局部产生疼痛和肿胀，从而造成局部的功能紊乱。如果受伤的程度比较大，甚至会导致身体的变形。
韧带损伤是一种常见的骨科手术创伤，它可以出现在身体的各个部位，其临床症状包括关节、手腕、手腕、脊柱等疼痛。关节松动不稳定是临床上的典型症状，如果处理不好，会导致关节退行性关节炎。韧带轻微的受伤可以先进行固定的制动，4-6个星期后才能恢复，如果是彻底的骨折，需要进行外科缝线或者是韧带再造，治疗期间需要注意休息，尽量不要进行剧烈的活动，并适当进行热敷。
脚踝内侧韧带损伤首先会显出一种浮肿的情况，而且有局部的疼痛感，而且会导路上处小血管破裂，也就是内出血的出现，出现这种可以采用冷敷的方法，可以有效的减轻疼痛感，再配合上一些消炎止痛的药，就能够慢慢的恢复了。
若患者有侧副韧带损伤，所诱发之症状，主要取决于患者是否为外侧副韧带损伤，或内侧副韧带受损。
若是外侧副韧带骨折，就会引起膝关节内翻足畸形等问题。如内侧副韧带损伤等，则可出现关节内侧明显瘀血，胀痛，疼痛及压痛并在做内侧方应力试验，将呈阳性。
同时患者也可能出现侧弯畸形，或者膝关节内翻及外翻等问题。若患者为外侧副韧带损伤，则关节外侧出现明显瘀血，胀痛、疼痛及压痛并做外侧方应力试验，就会出现阳性。
如果患者是一侧或两侧同时发生侧副韧带损伤的话，则会引起膝关节周围软组织受损的现象，而且还会伴有不同程度的内翻畸形等问题。且发生侧副韧带损伤后，会导致关节部位屈伸和负重活动受限的情况。
当膝关节内侧面受到撞击或者摩擦后，也会发生相应的反应。负重活动中，关节部位可有明显疼痛症状，并可使受损侧副韧带受力，影响韧带修复。