想要有一个健康的身体，就一定要多注意以下这几个方面的问题：
1、保证劳逸结合，不能经常从事重体力劳动，不能熬夜，要保证睡眠充足。
2、改善不健康的饮食习惯，不能吃高热量高脂肪以及辛辣刺激的食物，要以清淡的食物为主，可以多吃水果蔬菜，严格的控制体重，避免身体过度肥胖。
3、不能经常性的吸烟喝酒，也不要喝咖啡浓茶或者是碳酸类的饮料，可以多喝温水。
4、定期去医院进行身体检查，发现患有任何慢性疾病及时采取治疗。
腋下有肿块可能是腋下淋巴结肿大，可能是炎症、淋巴瘤、肿瘤史等因素导致的。
1、炎症：如果腋周有炎症发生，可能会导致淋巴结肿大，伴有疼痛。
2、淋巴瘤：淋巴瘤引起的腋下淋巴结肿大，多数为无痛性肿大，并伴有融合，体积较大。
3、肿瘤史：患有乳腺癌等肿瘤病史的女性，如果患有腋下肿块，说明有淋巴结转移，需要积极采取治疗。
平时不卫生：病人平时不勤清洁局部或生活环境湿润，凌乱，都可引起虱虫侵染，以致发生阴虱侵染。
2、性生活不洁：当病人和患阴虱者性交后，可使虱子获得感染途径。因此，性生活不干净还会造成私密处长虱子。
3、间接暴露于感染者物品：病人用阴虱感染者用过的东西可被传染，如毛巾和床单。这些东西上面都有虫卵留下，此时病人用了这个东西，就有可能引起阴虱的传染。
腋窝下面的硬块不一定是癌症，可以有如下情况：腋窝下面出现肿块，最常见的疾病包括腋窝淋巴结炎、皮脂腺囊肿以及脂肪瘤。
1.一般来说皮脂腺囊肿表现为质地比较软的肿块，但是表面有黑头；
2.脂肪瘤质地比较软、但表面没有黑头；
3.乳腺癌出现腋窝淋巴结转移时可以表现为质地比较硬的肿块，所以需要B超检查明确诊断；
4.如果考虑是淋巴结时，通常还需要进一步做乳腺彩超检查，排除乳腺癌腋窝淋巴结转移可能。
甲状腺功能低下会使人容易疲劳、怕冷、体重增加、记忆力减退、反应迟钝、嗜睡、精神抑郁、便秘、月经不调等。具体如下：1、肌肉与关节方面：可能会出现肌肉乏力,暂时性肌肉僵直疼痛等；2、心血管系统方面的表现是可能会出现心动过缓,心脏增大合并冠心病高血压等，血液方面可能会出现贫；,3、消化系统主要表现在厌食,腹胀,便秘,严重的会出现麻痹性肠梗阻；4、内分泌系统的表现主要是女性会有月经过多或闭经的情况,最严重的就是会出现一个粘液性水肿。建议出现不适症状要及时到正规医院内分泌科就诊治疗。平时饮食上要注意多吃含碘量高的食物，比如海带紫菜，鱼虾蟹等。
