面对镜子，两手叉腰，观察乳腺的外形。再将双臂高举过头，仔细观察两侧乳腺的形状及轮廓有无变化，观察乳头是否在同一水平线上，是否有抬高、回缩、凹陷，从乳头里有无分泌物溢出，乳晕颜色是否改变。最后，观察两侧乳房是否等高、对称。
你可以去手术切除，术后做化疗，能预防癌细胞的转移。术后多吃些含蛋白质丰富的食物，此外，在心情方面，一定要保持好良好的心情，不要经常地生气、抑郁等。平时，可以多参加一些户外的活动，多吃蔬菜水果，多喝水，有利于身体健康。
对于乳腺炎的治疗，首先药积极的进行抗感染，一般可以抗生素，同时要进行局部的热敷，在洗澡的时候摸到了自己胸部有一个小硬块儿而然后去检查有淋巴结肿大的现象，后来诊断为乳腺炎，淋巴结肿大应该是乳腺炎引起的局部免疫反应。保持清洁卫生，在治疗期间是不能喝酒吃辛辣的食物的。
乳腺疾病属普外科。
随着时间的推移，患者的身体开始发生一系列反应，并且在短时间内就能够恢复到正常水平。普外科是由非常多的疾病组成的，例如乳腺疾病、甲状腺疾病，肝胆疾病等、胃肠疾病等。这些疾病都需要经过一定时间才能痊愈。乳腺疾病的种类非常多，例如乳腺增生，乳腺癌、乳腺纤维瘤，乳腺炎等疾病。在很多地方都设有乳腺科，但是由于没有明确定义和名称，所以出现了一些混乱现象。若病人患有以上病症，建议病人挂诊普通外科，作进一步的诊断和治疗，普外科医生更职业，被他们处理掉，病人将获得的痊愈。部分医院乳腺疾病与普外科脱离，专为乳腺外科设立，提示对病人进行乳腺外科的诊断和治疗。
治疗乳腺疾病的医院一般三甲医院都可以的。在乳腺疾病中，发病率是占首位的。很多病人在发展自己患上乳腺疾病后，惶恐不安，认为会发展成乳腺癌。可是专家说了，不用太多担心，基本上只要及时治疗就不会有多大的危害的。
