全身放松法：平躺在床上，闭眼，想象全身放松，头开始放松，脖子放松、肩膀放松、胳膊放松，依次到脚趾放松。慢慢会觉得特别累，就睡着了。别给自己太大的压力，可以出去看看大自然的风景，放松一下心情。
针灸治疗失眠应以辨证为基础，具体如下：
1.心肾不交型：针刺时取神门、太溪、万信、神丸，用百会、四神聪、神门、三阴交穴、失眠穴治疗失眠。
2.胃脘不和型：采用泻热法，以泄胃脘积热，取穴内庭、舒天、中脘、气海。
3.心胆气虚型，取穴于百会、四神聪、唐寅、风池、失眠穴、参麦、赵海、心俞、胆俞、钟山、日月、内关、神门。
网球肘属手阳明经筋证，治疗上加曲池穴、合谷穴，操作以毫针泻法为主，在局部压痛点采用多向透刺，或做多针齐刺，得气后留针，局部可加温和灸或加低频电针，网球肘局部疼痛明显者，可用隔姜灸。
痔疮除了手术应该是注意平时的保养，比如保持大便通畅，养成定时排便的好习惯，多运动，多吃水果蔬菜，不要熬夜上火，不要辛辣饮食。然后可以用一些治疗痔疮的药膏等药物。
针灸可以治疗失眠。
针灸是通过沟通经络来调节内脏的功效，所以失眠在辨证中与心脏、肝脏、脾脏、肾脏和很多经脉都有非常密切的关系。针灸是中国传统医学的诊疗项目之一，治疗原则为宁心安神、疏调气机，取上星、百会、四神聪、印堂、内关、合谷、太冲等穴。通过对这些穴位的针灸可以对失眠有一定的治疗效果，效果也非常的显著。
