每天下午后脑勺疼，需要保证充足的睡眠吧，可以适当补充钙的，然后生活中的情况下要注意饮食要清淡，不要食用那些辛辣的食物，还有要注意自己的休息时间，多喝一点热水，还要多注意一下卫生环境。
导致后脑勺疼痛原因非常多，考虑外感风寒几率非常大，因为外感风寒束表会出现相关症状，血压过高或者睡眠不足都会导致后脑勺出现明显疼痛，所以具体需要到医院进一步确诊，找到原发病因给予针对性的治疗非常必要。
经常后脑勺疼是神经衰弱和其他由睡眠不足，或熬夜，心理压力过大等引起的，也许是大脑因素，对大脑进行CT或核磁检查，平时注意饮食尽量避免吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果和清淡的食物，不要熬夜保证充足的睡眠时间，适当的锻炼身体增强自身的免疫力，保持心情愉快，避免心里压过大。
需要注意有无枕神经痛的情况的，有无睡眠不佳及压力过大的情况的，有无长期低头颈椎病的情况的，有无嗳气泛酸及恶心呕吐，有无高血压的，看看颈椎核磁共振及脑电地形图。
后脑勺头痛的原因很多，如偏头痛、血管神经性头痛、三叉神经痛、高血压、脑血管病、中耳炎、枕大神经痛、颈椎病、酗酒和吸烟、感冒。去正规的医疗机构，需要找出原因来指导治疗。
头晕可能是感冒，颈椎病，休息的时间和质量不好都有可能导致。后脑勺疼可能是血管性紧张头痛，多见于学生和脑力工作者，主要是指头颈部肌肉紧张，伴随生气，压力过大，往往会伴有血管波动性跳动。