缺钙还是运动过量

会员116355784 14岁 已回复
和舞伴跳舞绷脚的时候小腿突然抽筋,⊙_⊙音乐特别快,还有舞伴,他没有停我就停不下来,只能忍着剧痛接着跳,~(*+﹏+*)~当时挺心塞的,又不好意思和舞伴说。停下来的时候已经站不起来了,小腿肌肉僵硬得跟石头一样,还突出来一块,当时疼得眼泪都流下来了,休息了一会好不容易好点了,刚站起来又抽了(>﹏<),而且抽得更厉害了。现在疼了好几天了,老是动不动就抽筋,怎么办啊啊啊啊,生不如死的节奏,伸一下腿都会抽筋,怎么办,谢谢
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
魏威胜 副主任医师 广东省东莞市石排医院皮肤科 二级
擅长:皮肤病:扁平疣,寻常疣,丝状疣,血管瘤,老年斑,痣...
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根据你的描述以及症状,考虑你这个情况,要考虑是肌肉劳损,可以外用活洛油,避免剧烈运动.
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王辉 主治医师 南宫市妇幼保健院皮肤科 二级
擅长:乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
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指导意见:像这种状况来说,跟缺乏某些微量元素是有联系的,再加上过度运动,最有可能会造成明显的,这种肌肉痉挛和疼痛我们应该注意休息,近期避免过度活动,注意保暖,可以配合口服一些碳酸钙片,和局部热敷一下很快就能恢复
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田艳杰 护师 扎兰屯市成吉思汗卫生院内科
擅长:脑血管病
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指导意见:你好,你的主要情况,考虑缺乏微量元素,建议做个微量元素的检查,考虑你缺钙,缺锌,运动的时候,也不要过量,多晒太阳,多吃含钙量高的食物,祝你身体健康。
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相关问答

可以吃助眠的药物进入睡眠。
如果患者患有过度运动导致的失眠,这类患者睡前尽量不要运动,因为剧烈运动很可能导致患者过度兴奋,在这些时候,病人经常失眠。如果患者只是暂时失眠,一般来说不会对患者的健康造成很大影响。但如果患者长期失眠,很可能会出现内分泌紊乱,出现一些代谢性疾病,危害患者的健康,所以对于失眠患者来说,如果有明显的诱因和原因,建议一定要去除这些诱因,提高睡眠质量和生活质量。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

如果运动太多,可能会因为以下原因失眠:
1.剧烈运动后,脑神经往往处于兴奋状态,体内酸性代谢产物增加,不能及时排出,导致失眠。因此,建议患者运动后适量运动,每次出一点汗为宜。平时要控制好生活节奏,多做户外有氧运动,饮食要有营养,喝安神补脑液调理。
2.过度运动引起的失眠可以通过调整生活节奏、改变运动的时间和方式来缓解。平时运动时间可以从晚上调整到早晨,运动时间不容易超过3个小时,所以不要运动太激烈。根据自己的年龄和体质选择适当的运动,可以调节身体的内分泌功能,改善神经障碍状态,避免剧烈运动,从而引起身体过度兴奋,影响饮食和睡眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

运动过量有可能会导致肾衰竭,如果持续剧烈的运动有可能会造成肌肉的进一步损伤,导致横纹肌溶解。横纹肌溶解以后,可产生大量的大分子的物质,进入血液可堵塞肾小管造成急性肾衰竭。

张聪副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

在门诊中,经常可见平素运动过少的患者,如过度肥胖、弱精子症、阳痿,在治疗的同时,嘱患者适当运动,往往可获更佳疗效。但这类患者,往往缺乏运动基础与运动常识,若操之过急、过量运动,当警惕“横纹肌溶解症”的可能性。

张聪副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

跑步运动过量了膝盖疼可以不贴药膏,跑步运动过量了膝盖疼时适当休息让膝关节得到很好的休息恢复正常。到时候就可以锻炼了,但运动量要从小到大,循序渐进以不感觉到不适为原则。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术