这个是没有办法的，因为药物，是有几率导致胎儿发育的畸形的了，导致流产等情况的了。所以还是不建议孕妇使用药物的了，主要还是自我调整，白天不要睡觉，适度的散步，并且调整好心态，顺其自然，心境平和，那么是可以帮助改善的了。要注意调整。
肠胃不好会失眠。
胃不好的人多是因为胃动力不足。这些人吃了食物后，很难消化和排气。胃里的食物不及时排出，会刺激胃壁，引起胃胀、反酸、嗳气等症状。因为胃有不舒服的症状，所以人体难以入睡。有些人胃不好。因为他人患有十二指肠溃疡。十二指肠溃疡的主要症状是饥饿痛和午夜痛。到了半夜，十二指肠溃疡表面的胃酸会刺激患者醒来，也会影响睡眠质量。
失眠与多种因素有关，并不一定是癌。长期失眠可以导致机体内分泌功能紊乱，癌的发生率会升高，癌症病人因长期慢性疼痛、咳嗽、气喘等症状，会影响睡眠，而其他疾病也会引起失眠，比如早期呼吸衰竭、精神紧张等也可导致失眠。
拒绝咖啡因会使神经系统处于极度兴奋的状态，运动要有度，虽然运动能治失眠，但是很多人在实际的尝试中没有成功，这是因为睡前运动过量导致的，所以晚上运动最好选择慢走。
失眠难受的解决办法如下：
1、失眠不舒服时，可睡前口服安眠药。
2、平时也可以口服中成药来调节体质和睡眠。
3、也可以通过针灸、推拿、中医按摩来改善睡眠。
4、平时患者一定要养成良好的作息习惯，规律作息，增强体质，让患者适度参加体育活动。你也应该注意你的饮食。不吃辛辣食物、浓茶或浓咖啡，避免情绪刺激，保持心情舒畅。
孕期失眠可以通过以下方法改善：
1、睡前听听音乐，做做瑜伽。准妈妈可以通过这些小习惯来调节自己的神经功能，这样会更容易入睡。
2、改善准妈妈的睡眠环境。可以垫一些腰枕或者腿枕，改善准妈妈的疲劳感。
3、建议孕晚期的准妈妈睡觉时选择侧卧位，有助于减轻腹部的压力。
4、孕妈妈睡前不宜吃一些辛辣或生冷的食物。他们可以喝一些热牛奶或吃一些健康的零食，但要避免吃油炸食品，以防消化不良。