枸杞可以泡水喝或直接嚼服，还可以泡酒，也可以在炖汤的时候放入几个，枸杞子搭配的食物有很多，而且营养都特别丰富，枸杞还可以和红枣一起煮着喝，可以健脾，护胃，护肝。可以和龙眼一起喝，可以安神可以帮助睡眠。和山药一起吃，可以降血压，降血糖，还能补肾。
枸杞的吃法有很多种，泡水喝效果也比较好，可以起到补肾壮阳的作用，男性适当的通过使用构杞子泡水喝的方法，还可以明目和补肾，对人的肝肾健康和身体抵抗力的提高，都有很好的作用。
高血压枸杞子泡水喝没有用。高血压不应该用枸杞泡水的，枸杞是属于补气血、壮阳类的药物，如果大量的应用，可以出现血压数值明显的增高。可以考虑尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，平时可以考虑用活血化瘀的药物。
失眠多梦者喝枸杞子泡水是没有用的。
枸杞子糖分含量很高的，糖多易湿，过多食用很容易引起上火，使人处于焦躁不安的状态，会影响睡眠质量。适得其反，吃枸杞易上火。体内肝火旺很容易导致人脾气暴躁，而脾气暴躁长期处于生气状态下又容易反过来伤肝。特别是性情本身就较为急躁的人要注意不宜过多用枸杞子泡水喝。所以不是很建议的。
肾结石可以吃枸杞子，但是不能吃得过多。
肾结石属于常见的一种病症，可以服用枸杞辅助来治疗肾结石，适量服用枸杞对肾脏的作用不大。患有肾结石的患者要多吃些清淡的东西，比如新鲜的水果，这些蔬菜中含有丰富的维生素和水，可以多食用，有助于治疗和防止肾脏结石。还可以多食用黑木耳等，对于治疗肾结石有很好的效果。必要时需要前往医院进行治疗。
枸杞子是一味中药，可以滋阴补肾。有多种吃法，可以煲汤，做枸杞粥，可以泡茶，枸杞也可以药用治疗一些因为肾阴虚而导致的一些疾病。所以选择比较好的时间而达到好的效果，找到补肾好的时间，而枸杞是温补肝肾的佳品，所以早上或者上午吃枸杞，能够起到助阳气而不伤阴的效果。