男性出现勃起不坚常见的原因有生活精神压力过大，心理因素，前列腺疾病，肾虚龟，头神经传导方面异常等。精神方面的因素有可能会导致男性分心，力不从心，从而出现勃起不坚的现象。肾虚是因为男性体力不支而出现这种症状。前列腺炎可能是因为有炎症刺激，影响阴茎的勃起。龟头神经方面传导异常有可能会影响阴茎的血流，从而出现勃起不坚。
阴虚和阳虚都可以引起硬度不够容易软。如果是肾阴虚的情况下，会容易导致盗汗，腰膝酸软,头晕耳鸣,五心烦热等，肾阳虚的情况下表现为怕冷，头晕眩目，精神萎靡，面色发白，舌苔发白。肾阴虚和肾阳虚与患者的生活习惯，饮食习惯都有比较大的联系。阴虚或者阳虚都要在平时注意饮食，多吃一些温热的食物，尽量不要吃生冷的食物，少熬夜，注意休息，不要过于疲劳，尽量减少性生活。
如果阴茎勃起乏力，身体乏力，不能随意服用药物，要注意平时的生活习惯，要养成良好的运动习惯，不要熬夜，保持良好的心理状态，同时不能有自慰的习惯，这是最直接的影响因素。可以服用金匮肾气丸、六味地黄丸、五子衍宗丸、金匮肾气丸等药物，对改善阳痿有很好的治疗作用。也可以在同房之前一个小时服用枸橼酸西地那非片。
一般说来，精神愉快、加强营养是必不可少的。此外，还应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。重控制在标准范围内可以提高精子的质量。研究表明，超重的男性更容易受到不育症的困扰，身体过度的肥胖可导致腹股沟处的温度升高，从而对精子的成长带来损害。
一般来说，勃起时间短可能是肾虚。
如果同房后出现勃起时间短，可能是肾虚导致的，特别是肾阳虚。按照中医的基本原理，肾为先天之本，主生、生殖、排泄，是人体所有的阴液和阳气的来源。可以服用温补肾阳的药物，例如右归丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、三肾丸、五子衍宗丸等。在服用药物的同时，还要注意保持良好的心态，避免过度紧张。
一般来说，勃起时间短可能是肾虚。
肾虚有两种情况，一种是肾阴虚，一种是肾阳虚。平时可以多吃一些壮阳的食物，比如狗肉、韭菜、羊肉等。一般都是因为脾气虚、肾阴虚等原因引起的，可以通过健脾胃，滋阴补肾等药物来进行治疗。可以选择补中益气丸，知柏地黄丸等中成药，可以选择西洋参、黄芪、生地、黄精等炖汤，生活规律，不能熬夜，多运动。
