脚崴了一般指脚扭伤。通常来说，脚扭伤能立即喷药。
脚扭伤时，通常建议注意观察患处是否存在骨折、脱臼，如果症状比较轻微，建议使用药物进行治疗，所以通常来说，脚扭伤能立即喷药，不过这种药物只是止痛，对于肌肉受伤并没有太大的效果，如果是肌肉受损，建议去医院检查。此外，扭伤后建议要对扭伤的地方进行冷敷，可以缓解局部的淤血和疼痛。如果肿胀和痛苦减轻了，可以用热敷，也可以用活血化瘀的膏药来进行调理。
48小时内冷敷，48小时后改为热敷。每次可以热敷30分钟左右，休息二三十分钟后，可以再继续热敷。踝关节扭伤前2到3天，每天冷敷一次，使用冰块时，不要直接放于患处，需用毛巾包裹，以免冻伤皮肤，每次可冷敷15到20分钟左右，每天可敷3次，利于患处消肿。
问题分析：您这个首先考虑是鼻炎表现，治疗可以用鼻腔生理性海水做鼻腔冲洗，每天冲洗1-2次。冲洗后间隔十五分钟后，用内舒拿喷鼻（每鼻孔喷2下，每天1次），同时用爱赛平喷鼻（每鼻孔喷1下，每天2次），一般治疗1-2周就会有明显效果，症状完全缓解后可以先停爱赛平，继续鼻腔冲洗和内舒拿1-2周，如果症状继续稳定缓解，再将内舒拿减为每天每个鼻孔喷一下，再治疗1-2周，如果症状继续完全控制，则停内舒拿，最后停鼻腔冲洗
指导建议：内舒拿一共可以用三个月，爱赛平一共可以用2个月看看效果，如果持续不好，建议做鼻内镜检查。另外如果您有反酸症状，可能还和胃酸反流刺激有关系，胃酸反流可以反流到鼻腔，刺激鼻粘膜而导致鼻塞。这个情况就需要使用耐信（进口的艾司奥美拉唑）每天一次40mg，至少用4周看看效果。
嘴里经常性口腔溃疡的原因是缺乏维生素或微量元素、营养不良、吃刺激性食物导致上火，出现口腔溃疡或者是长期服用西药时间长，容易产生副作用和抗药性，不重视口腔溃疡，没有注意饮食和口腔卫生问题，导致口腔溃疡反复发作和没有注意休息时间，导致内分泌失调紊乱，口腔溃疡可以使用喷剂喷涂溃疡部位，能减少疼痛和加快溃疡好转。
苹果是一种比较适合食用的水果，苹果的性味温和，同时又含有较为丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，此外还含有苹果酸，酒石酸和胡萝卜素等众多营养成分，因而是所有蔬菜水果中营养价值最接近完美的一个。
