一般情况下,晚上喝纯牛奶不会胖。
牛奶既能补充人体所需要的营养,又不会产生过高的卡路里,同时也富含钙、蛋白质、维生素等营养成分,这些营养成分都很好消化和吸收,通常晚上喝纯牛奶不会胖。另外,牛奶还可以帮助人体的钙质,可以帮助人体补铁,这样第二天早上醒来后就不会感到饥饿了。但是要适量喝,过量可能会导致消化不良。
血脂升高的病人是可以喝纯牛奶的,以每天250ml为佳,不过,喝脱脂的纯牛奶最佳。患有高血脂的病人需要进行治疗性生活方式干预,首先,要控制体重,以体质指数小于24kg/m^2为佳。其次,限制脂肪的摄入,少吃油炸类食物,少吃或者不吃肥肉、动物内脏等。
纯牛奶可以煮沸。纯牛奶是可以煮的,可以完全煮沸以后再饮用。因为纯牛奶没有完全煮沸,里面可能会含有一定的细菌和寄生虫,摄入人体之后很有可能会造成腹痛、腹泻等现象。而完全煮熟以后饮用不但可以杀灭其中的细菌,而且不会对纯牛奶中的营养价值造成过多的损失,所以喝牛奶是可以煮的。但是需要注意喝纯牛奶的时候最好不要吃海鲜,防止蛋白质过量形成结块,不利于代谢。
喝牛奶并不会造成便秘。牛奶中含有大量大分子蛋白质,如果一直是这样,首先考虑是不是对蛋白质过敏,如果便秘,一般是不要喝牛奶的,因为牛奶含蛋白质的量比较高,同时牛奶喝多的话会很容易造成腹胀,消化不良。
一般纯牛奶不易消化吸收,脾胃虚弱病人食用易导致腹泻,具有生津润肠作用,不会导致便秘。一般牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。牛奶是人体钙的来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收,牛奶具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效。
吃感冒药能喝纯牛奶。在感冒期间喝纯牛奶并不会对感冒药造成太大的影响,也不会影响感冒药的治疗。纯牛奶中富含有多种维生素和蛋白质,能够补充身体营养所需,但纯牛奶并不能代替温开水服用药物,在进行服药期间应该使用温开水。在感冒期间还应该注意多吃一些今天的蔬菜和水果,保持充足睡眠,不要长期熬夜。适当的进行体育锻炼,增加身体抵抗力。