要看自身是否有手淫的习惯，如果有手淫的习惯可能会导致不会遗精所以需要积极进行饮食结构的调整，要注意加强营养，可以吃肉蛋奶制品，少吃油腻食品和垃圾食品，可以吃瓜果蔬菜和多加强运动，多做仰卧起坐和跑步等，如果有必要需要到医院的泌尿外科检查。
一般来说，怀孕19周了还没有胎动，属于正常的，具体分析如下：
根据每个孕妇的体质不同，怀孕时间的不同，出现胎动的时间也就不同。一般出现胎动的时间为孕18周到孕20周左右，但如果孕妇腹壁比较厚，暂时感觉不到胎动也是正常情况。
建议孕妇在孕期定期进行产检，并及时补充身体怀孕所需的各种营养，保证胎儿的健康生长。
在孕42周前生产是正常的，但需要超声检查看胎盘及羊水是否正常的。不是到预产期就一定会出现临产症状的，未出现临产症状也是正常的。孕妇要注意休息，及时去医院待产。
月经来10天还没有完可能是以下情况导致，具体如下：
1、黄体萎缩不全所致。当黄体萎缩不全时，孕酮分泌不足，常会有月经异常，月经周期正常经量多，持续时间较长，伴随着血块等。
2、子宫内膜修复功能障碍所致。一般从子宫内膜的脱落到修复好，大概需要3到7天的时间，出现子宫内膜修复障碍时，修复时间会延长。建议患者还需要到医院进行检查，不要拖延病情。
如果有性生活，现在月经延迟八天，还没有来潮，首先需要考虑可能是怀孕了，需要检查早孕尿检排除一下是否怀孕，如果没有性生活，或是没有怀孕，现在的情况是月经不调的表现。需要检查超声看一看子宫及卵巢的情况，如果子宫内膜增厚，可以应用黄体酮促使月经来潮，月经来潮增厚再进一步检查内分泌六项看一看激素水平是否正常。
通常情况下，孕妇在怀孕18-20周时会感受到，胎动如果怀孕19周还没有出现胎动，首先要确定是不是没有胎动。如果发现胎心异常，便要及时就医进行检查治疗。如果是胎心正常，但是感受不到，便不必太过担心，可能是因为但胎儿还没有足够的力量来进行剧烈的运动，所以胎动的幅度很小，孕妇还不能感受到，或者感受不明显。
