坐月子腰疼可能是胎儿过大、缺钙、劳累等原因导致的。
1.胎儿过大：妊娠时，孕妇的腰疼是因为孕妇要习惯于胎儿的不断增长而产生的，例如腰关节的松弛、肌肉的伸展、韧带的松弛等。
2.缺钙：在孕期，人体需要大量的钙来供给孩子，在生产之后哺乳，会导致钙的丢失，从而导致腰部疼痛。
3.劳累：产后女性的体质本来就很脆弱，如果是给孩子喂奶的时候太过劳累，都会导致腰部疼痛。
一般情况下，坐月子腰疼腿疼原因如下：
产后腰部酸痛、下肢酸痛主要是因为分娩时体力透支导致的，分娩后哺乳、照料孩子会导致腰部和下肢的酸痛。很多孕妇在孕期腰间盘受到了太大的压力，导致了腰间盘突出，而在坐月子中劳累导致了腰腿痛，可以在室内进行腰背肌的功能训练。
哺乳期间，产妇要注意多休息，避免受凉，多吃蔬菜、水果，同时定期去医院进行检查，以免身体的恢复受到影响。
腰痛的治疗方法有很多，但是要确定原因才能对症治疗。腰痛主要是腰肌劳损、腰椎间盘突出等，如果出现腰痛的症状，可以通过热敷、推拿等方式进行缓解，也可以住院进行牵引疗法或者针灸、推拿等，如果不是腰椎疾病，也有可能是尿道炎、尿路结石等，要结合病因进行治疗，感染可以口服抗生素，如果是结石，可以口服排石药物，多饮水。
期间注意肚子保暖，不吃生冷寒凉食物，不接触冰水，喝点红糖姜水，促进经血顺利排出可以缓解症状。当然如果症状特别明显，不能忍受，可以吃一些止痛片、戴芬或者脐部外用暖宫贴缓解。如果这次月经来潮时间和量与之前正常时相比有变化，并且有同房史，就需要看医生妇科检查。
做月子腰疼一般可以进行日常护理、物理治疗。
1.日常护理：首先要注意不要久坐，这是最主要的治疗措施，要注意要穿硬质的被褥，要注意要注意不能着凉，要保持正确的姿势，不要长期保持一个位置，要注意腰部的位置，在睡觉的时候把腰部取下。
2.物理治疗：可以进行局部的中药熏蒸、水疗、针灸、推拿等治疗，但要注意不要用力太大，以免造成肌肉的伤害。
平时应该多注意休息，避免劳累注意保暖，防止着凉，在月子里坐下的疾病，可以通过热敷针灸按摩理疗，缓解疼痛。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。
