用洗牙粉洗牙，具有一定的牙齿美白作用，但不能经常性使用。洗牙粉具有脱钙的作用，经常性使用就会对牙齿的保护膜构成伤害，牙齿的抗酸度会下降，容易导致牙龈出血。如果想改变牙齿本身的色调，漂白牙齿可以选择做冷光美白，冷光美白不同于洗牙，洗牙是去掉牙齿外源性的色素沉积，而冷光美白是去掉牙齿内源性的色素沉积，冷光美白是在一定光波的照射下，将美白剂渗透到牙齿内部，起到漂白牙齿的效果。建议到正规口腔医院选择超声波洁牙或冷光美白，平时注意口腔卫生，坚持刷牙漱口，少喝茶、咖啡等饮品。
牙齿不能咬硬东西可能有牙髓炎、根尖周炎、冠周炎等。牙疼时首先应考虑请专科医生诊治，先进行局部处理，必要时才使用抗生素和止痛药。需要到医院进一步检查，平常要注意口腔卫生。要食用酸性等刺激性食物。
可能是由于平时口腔清洁度不够，导致的牙龈炎或是牙髓炎，时一定要注意口腔卫生，每次吃完东西后含清水漱口，早晚正确的刷牙，平时可以适当的多吃些富含钙的食物。
牙齿一咬东西就酸痛的原因有牙隐裂，龋洞，牙颈部楔状缺损，牙咬合面过度磨耗等原因。要去口腔科检查用药，如果有自发疼的牙齿，多半炎症已经牵涉到牙髓和牙周，就需要做牙髓和牙周治疗了。
可能还会有黑色牙菌斑堆积，这种进食后数量多了，会形成一层生物保护膜，单纯漱口水是无法去除，除非是刷牙摩擦，但能力有限牙刷头并不是所有牙齿都能清洗到，这时就有必要让洗牙去除，预防牙菌斑钙化成牙结石。
