含糖量低的水果是可以吃的。平时可以吃一些苹果,梨,柚子等水果,做腹部热敷和顺时针方向的按摩,促进肠蠕动,也可以吃一些芹菜,韭菜等粗纤维的食物,吃一些黄瓜,苦瓜,秋葵等蔬菜,参加户外运动,有利于排便。
血糖是可以吃无花果的,因为糖尿病发生的原因,可能是因为酸性体质造成的,而无花果本身就是一种碱性食物,适当吃碱性食物能够对人体健康起到很好的调节作用,所以适当吃无花果对于人体来说是有帮助的。
高血糖病人可以吃大米和包子,可以根据病人的口味来决定,也可以在吃饭后测量出的葡萄糖含量。
同样的升糖指标,每个人的血糖都会有很大的变化,在吃饭的时候,可以测量两个小时的葡萄糖含量。如果患者吃了一种食品,在饭后两个钟头内的血糖不会出现明显的变化,建议适量吃这些东西,但是在饭后两个小时内,如果患者吃了一种食品,血糖会出现很大的变化,就不建议吃。
血糖升高不要吃土豆,因为土豆属于含有淀粉比较高的蔬菜,所以这类似于这种蔬菜不适合吃。同样的食物还有莲藕,山药,地瓜,南瓜等,这些食品当中淀粉含量比较高,它们对血糖的影响比较明显,最好不要选择这些食品。
血糖高是可以吃南瓜的,南瓜中含有丰富的钴,在各类蔬菜中含钴量首居第一。钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素b12的合成,是人体的胰岛细胞必需要的微量元素。
血糖高的人可以吃核桃,核桃干果食品,糖含量相对较低,对病人的身体没有影响,正确和高血糖病人吃核桃不仅不会提高血糖,而且低血糖症的效果,不饱和脂肪酸可以减少身体的胰岛素抵抗反,而且可以减少肠道吸收胆固醇,非常适合一些病人血脂高,血压高等,但核桃含有较多的脂肪,使人血糖过高。