腰痛这个有可能是因为有点腰肌劳损了，一般在活动后会有好转，平时劳累了就会出现疼痛避免久坐，久站等，另外就是要注意多卧床，怀孕期间有腰痛比较常见，分娩后也就会逐渐的好转的。
出现腰痛的症状可以用针灸缓解。除此以外的话腰痛的时候除了针灸治疗以后，我们还可以配合一些其它的中医的治疗方法，比如按摩，还有一些牵引或者热敷，别的理疗方法也是很好的，都可以治疗腰痛，不能只依靠止疼药，有的人可能对止疼药有过敏反应，所以我们可以采用这个中医的针灸、推拿、按摩，都是比较好的治疗方法。
可以去骨科就诊，进行合理地检查治疗，避免反复或加重，同时注意多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，积极的调整，进行恢复。先卧床休息几天，如果不缓解，拍个片看看。
怀孕四个月睡觉腰疼的情况是其一，孕期缺钙引起的症状。可以适当吃些富含钙质的食物，帮助缓解腰疼症状。其二，由于子宫的逐渐增大，对于腰部形成压迫，就会出现腰酸背痛的感觉。这是孕期正常现象，一般待宝宝出生后会好转，不必担心。
产后背痛是一种常见现象。它主要是由怀孕期间的脊椎肌肉或韧带损伤引起的，或者由分娩后患感冒的一些分娩引起的，这会导致背痛。腰疼病人应注意休息，可配合热敷、理疗按摩或中药、局部封闭等止痛药物缓解症状。