一般情况下，大姨妈鲜红色指的是月经鲜红色，可能是由于某种疾病导致的，具体分析如下：
女性的月经一般呈暗红色，若有鲜红的经期，一般需要到医院进行B超，看看有没有子宫肌瘤，子宫内膜异位症，以及平时有没有妇科疾病，例如：阴道，子宫内膜炎，宫颈炎等。正常情况下，月经不会凝结，会在阴道内停留很久，随着阴道内的排泄，会呈现暗红色。如果是因为某种疾病导致的经血分泌过多，而且不会出现分泌物，所以才会出现红色。
月经是粉色的，这是不正常的。出现粉色，说明月经期间血液稀薄，说明有贫血的可能。在来例假的时候，女性的月经是呈暗红色，在30-50ml左右。
月经量超过80ml称为月经量过多。女性来例假的时候，如果出现大量的经期，就会出现贫血等症状。因此如果月经是粉色，建议到医院进行查体和B超。女性月经不正常、痛经等症状要到医院做进一步的检查。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
大姨妈通常指的是月经。正常情况下，月经血呈暗红色。
来月经时，子宫内膜在雌激素的作用下增生、脱落，导致静脉血管出血。由于血液在子宫、宫颈部位停留一段时间，遇到空气后发生氧化，所以其颜色会比新鲜血液更深一些。
如果月经血的颜色变成粉红色、黑色或橘色，或者患者出现白带异常、疼痛、瘙痒等不适症状，可能是疾病所致，建议患者及时就医，并在医生的指导下进行检查和治疗。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
