多吃豆芽，喝点豆浆和含铁量高的食物。
女性每天要喝500毫升豆浆。喝豆浆不仅可以预防内分泌失调，还可以预防高血压、冠心病、支气管炎等疾病。女性也可以多吃豆芽，豆芽可以促进腺体合成性激素。同时，女性朋友在经期要多吃含铁量高的食物。你可以选择苹果作为水果。苹果富含维生素、碳水化合物、类黄酮、钾、钙、铁等人体必需元素，能促进人体新陈代谢，帮助胎儿大脑发育。
女的在上面可能会怀孕，具体分析如下：
在性生活中，女性处于上位状态，遇到了排卵期，精子质量和输卵管功能都很好，也是会怀孕的。因此，同房时的姿势并不能达到避孕的目的，应该采用避孕套或短效避孕药。由于女性的排卵期受多种因素的影响，所以安全期的避孕也是不靠谱的。由于少量的精子进入阴道也会受孕，所以体外射精也是不靠谱的。
女的一般卵子排出后比较容易怀孕，一般只能存活12~24小时;精子在女性生殖道内，通常只能活1~3天。进入输卵管内的卵子，如果在24小时内与精子相遇，精子和卵子就可以结合受精。如果此时精子与卵子失去相遇的时机，则卵子就失去受精的能力而死亡。
女人在排卵期是最容易怀孕的，因为排卵期会发生排卵，如果说这时候有性生活，精子和卵子结合的机会就比较大。女性一般1个月来1次月经，一般1个月就排1次卵。一般排卵之后12小时之内发生有性生活，那么卵子受精，怀孕的可能就会比较大。
备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
正常情况下，停经35~45天可以用早孕试纸检测，停经40天后可以进行超声波检测，正常情况下，在同房后1-10天内，也可以进行血液HCG检测。如果女性来月经或者怀孕比较迟，那么检查的时候也会比较迟。怀孕要做好HCG、孕酮检测等检查来确定。
确定怀孕后，孕妇应该遵医嘱服用叶酸片来补充叶酸，促进胎儿神经发育。平时做好常规的孕期体检。
