上环好，上环是使用宫内节育环避孕，不用手术，取出后还可以生育。结扎是绝育手术，手术创口大，易感染引起妇科病，会出现月经量增多，腹痛，而且是不可逆转的，终身不能生育。所以是上环好。
如果想要避孕，可以选择宫内节育环或者是避孕套等避孕方式的，并不一定非得要结扎，无论是男性还是女性，结扎手术对身体还是有一些影响的，目前来说最安全的避孕方式就是宫内节育环儿的，虽然节育环儿也有一定的副作用，但对于结扎手术来说副作用还是可以接受的。
结扎和上环相比，上环对身体的影响比较小。结扎手术是将双侧输卵管切断，然后结扎，达到精子和卵子不能结合的目的，而进行的一种避孕措施。结扎术后就不会再有生育能力。如果想再次怀孕，那么只能够做腹腔镜或者是开腹手术行输卵管吻合术。最好不要进行结扎术，可以采取宫内上环进行避孕。
结扎和上环其实是各有利弊。结扎属于永久性的，结扎后对性生活，对身体都没有不良影响，但是结扎时会出现疼痛，如果上环，这是暂时避孕。如果打算怀孕，可以把环取出来，再次怀孕。
结扎和上环相比，上环对身体的影响比较小。上环要注意必须在月经干净3-7天内进行，上环后要休息三天，一周内避免重体力劳动，两周内禁止盆浴及性生活。在上环后注意个人卫生，以免细菌滋生，逆行引起盆腔炎症。
上环和结扎相对来说，结扎要比上环负损伤大一些。但是在避孕方面结扎要比上环安全，上环并不是百分之百的避孕，会有很小的怀孕几率。但是在又有生育要求时，可以直接将环取下就可以，而结扎则需要开腹做输卵管吻合术。