孕妇越早服用钙补充剂，效果越好。在准备怀孕期间应开始补充钙。现在女性已经怀孕三周了，腰酸可以开始补充钙，通常更多的阳光，促进钙的吸收，吃一些钙含量高的食物，喝更多的牛奶，吃更多的大豆制品，吃更多的新鲜蔬菜和水果，注意不要过度劳累和过度劳累。放弃练习。
失眠三天睡了两个小时影响如下：
1.影响大脑活动，导致记忆力下降，工作时注意力难以集中，工作效率低下，甚至出现头痛、头晕等症状。
2.会导致内分泌紊乱，如体内胰岛素分泌紊乱，引起肥胖，容易加速衰老。
3.还会导致机体免疫力下降，导致机体抵抗力减弱，容易出现肠胃疾病、心血管疾病、糖尿病等。
4.频繁的严重失眠会导致生物钟的紊乱，诱发抑郁、焦虑等精神疾病，甚至导致自杀倾向。
失眠患者越来越多。笔者采用综合疗法治疗失眠，疗效很好。这些方法如下：
1.保健疗法：每天按摩太阳穴、百会穴数次，用保健木梳梳理头发5分钟，保持心情舒畅，解除烦恼，消除忧虑。
2.食疗：取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克。先将大枣、小麦加水煎煮，去渣取汁，化入冰糖中一餐，每晚一次。
3.药粥疗法：大枣10枚，猪肉10克，大米50克，糖适量。先取大米煮粥，煮开时加入大枣、猪肉，粥熟时加入冰糖，再煮一到两次，每日一剂。
神经衰弱比较轻的可能1-2个月就可以缓解，平均时间一般需要几个月。神经衰弱在临床上是非常常见的，主要的原因可能与生活压力过大，或者是以个人体质因素等有关系，治疗方面主要是采取心理辅导，与通过用药进行调理。
如果不伴有白带恶臭，或者是有异常的颜色，都是属于正常的。如果白带增多，并且颜色有异常，或者是合并恶臭，需要做一个阴道分泌物的检查，看看有没有白色念珠菌的感染等。
可以吃香蕉，香蕉具有润肠通便的作用，有助于食物消化。早晚空腹喝一杯蜂蜜水也可帮助排便。两天不大便和饮食也有关，喜欢吃油腻的食物，肠胃难以消化，大便也变得不正常，可以口服促进胃肠蠕动的药物进行治疗。
