一般情况下，可以通过日常护理、使用药物等方式祛湿热，具体内容如下：
如果有湿热的情况，患者平时应做好个人的卫生护理，可以多吃薏米、白扁豆、玉米、山药等食物，还可以配合拔罐和适当的户外运动，来祛除湿热。如果症状比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如龙胆泻肝丸、人参健脾丸、附子理中丸等，有利于改善湿热的情况。
祛湿贴一般有用，能起到祛湿的作用。
祛湿贴的主要成分为茯苓、薏苡仁、独活、羌活、细辛、花椒等，此类中药材具有健脾利湿的功效，将其贴在足三里穴以及脾经反射区，一般可以通过补脾来促进湿气排出。此外在专业人士的指导下使用祛湿贴，一般能够加强身体的血液循环，从而改善身体的湿热症状，一般能够把寒湿之气排出去。
如果使用祛湿贴后，还出现倦怠乏力、纳呆食少、便溏等不适，可以按照医嘱使用保济口服液、雪莲口服液等药物来缓解症状。
祛湿热最好的方法是什么这一说法并不科学，建议患者通过使用药物、调整饮食等方式来祛湿热。
1.使用药物：湿热指湿与热蕴结在体内，脏腑经络运行受阻，可见全身湿热症状的病理变化，常见证型有脾胃湿热证、膀胱湿热证等。脾胃湿热证患者常表现为身体热、口苦、腹胀、腹泻等，建议患者在医生的指导下使用甘露消毒丹、甘露消毒丸等药物进行治疗。膀胱湿热证患者一般会出现小便量少、排尿时有灼热感、尿频等症状，患者可以按照医嘱使用八正散、热淋清颗粒等药物进行治疗，一般能有效地缓解症状。
2.调整饮食：湿热患者平时应少吃或者不吃油腻、辛辣刺激性的食物，可以多喝温水，还可以适量吃一些清热利湿的食物，比如冬瓜、苹果、绿豆、红豆、薏米等，一般能有效地调理患者的身体。
通常情况下，祛湿中药方有五苓散、四妙散等。具体分析如下：
1.五苓散由猪苓、泽泻、白术、茯苓、桂枝组成，具有利水渗湿(通利小便，祛除湿邪)，温阳化气(温通体内阳气)的功效，可以治疗水湿内停所引起的水肿、泄泻、小便不利。
2.四妙散由苍术、牛膝、盐黄柏、薏苡仁组成，具有清热利湿(改善上火的情况，清除体内的湿气)的效果，可以治疗湿热下注所引起的足膝红肿、筋骨疼痛、湿疹等。
身体有湿气的人来说是管用的，但是需要辩证，湿性体质的形成也是很漫长的过程，改善的时候也是需要很长时间的，要看一下祛湿茶的组成，夏季的时候可以加上藿香、陈皮等药物，也要辨清楚这个人的湿性体质形成的原因。
