适当。是怀孕后为了增加子宫的血液循环，提供孕囊着床发育的营养供应，盆腔的组织和器官充血引起的。一般不要疲劳，会自己缓解的。如果小腹坠胀严重不适，可能是有先兆流产或是盆腔病变。
一般情况下，孕早期小腹坠胀不正常，具体分析如下：
看是否孕酮低导致的流产前兆，做HCG检查，如果HCG过多，要做B超，看看是不是葡萄胎引起的。如果诊断为葡萄胎，必须立即进行清宫，做病理活检。如果小腹有严重的坠胀感，或者有腹部的疼痛，需要考虑是不是宫外孕。如果不是宫外孕，有可能是因为子宫增大引起的拉伸腹部韧带。
要看有没有妇科炎症，到医院做个超声检查。一般盆腔炎或者附件炎宫颈炎等，容易出现小腹部坠胀疼痛。月经期间盆腔有淤血，腹部坠胀疼痛。平时要避免着凉，不要吃辛辣刺激性食物。多注意休息。
一般情况下，出现见红以及小腹坠胀的情况，很有可能有宫缩。
宫缩一般分为生理性宫缩，表现为无痛性、不规则、一般不会引起宫口开大，多不伴见红；另一种为临产有效宫缩，这种宫缩特点是有规律，孕妇自觉阵发性疼痛逐渐加强，建议及时去附近医院就诊进一步的检查在医生指导下根据检查结果病情辨证的不同及时的对症调治疗。平时需要注意休息，避免受凉劳累，需要及时去附近医院妇科检查治疗。
引起小腹坠胀，最常见的原因就是急慢性盆腔炎症，同时有慢性的肠炎，也可能导致小腹有明显的坠胀现象，但这时会伴有大便性状的改变。如果长期出现小腹坠胀，而且没有大便异常，也没有腹部疼痛症状，在排除盆腔炎症的情况下，还可能是由于盆腔内有大量积液导致。
怀孕初期小腹胀怀孕初期通常会出现恶心、呕吐、小便频数、疲乏无力等症状，有时候还会出现小腹轻微增大的现象，这是很正常的妊娠反应，3个月底就会渐渐好起来。
在妊娠的情况下，体内孕激素含量相对较多，会导致胃肠蠕动变慢，导致腹胀和便秘的症状。同时孕妇还可能会因为进食过多而导致消化不良。一旦发生，应当指出，饮食要清淡，容易消化。同时还需要多喝开水或牛奶。通常用手顺时针方向轻揉肚脐四周，增强胃肠蠕动。同时还要保持大便通畅，不要让腹部有压力。少吃多餐的豆制品也许能慢慢好转起来。经常吃一些新鲜水果和蔬菜等对胃有一定好处。还可适当食用，对减轻胀气有好处，理气之品如萝卜类。如果便秘的话，可以选择一些润肠通便的食品，如杏仁之类。也要适当吃粗粮，保持大便畅通。另外还要注意饮食营养平衡和合理搭配。同时还要注意防止病毒感染，防止弓形虫感染和避免使用药物。饮食上应该少吃多餐，多食新鲜蔬菜和水果。不要喝酒、抽烟，远离有毒有害作业环境、举高、负重、剧烈运动、忌性生活。
通过上述措施能够有效缓解怀孕期间下腹上涨现象。