腿疼后不能坚持跑步，跑步后会觉得腿部出现疼痛建议你应该检查一下看是否是因为离子异常，比如缺钙，所以才导致的，很容易出现这种情况确定缺钙的话可以应用一些营养药就能治疗。
锻炼肺活量，可以练习吹气球，吹一个气球一直到气球吹爆，反复练习，时间久了肺活量就提高了。唱歌，练到不能屏住呼吸为止，经常在水中做运动，都可以有效的增强肺活量。
有意识的多活动下肢，上抬或下压足部，避免下肢的浮肿和下肢的静脉曲张，需要适量走动活动下肢，长时间的坐车腿肿，是因为腿上的静脉血液回流受影响，有一部分血液堆积所致。
平时多运动增强体质，尽量减少手淫次数，避免纵欲过度，少烟酒。经过治疗会好的。多参加体育运动，少吃辛辣刺激性食物，少烟酒，养成良好生活习惯，保证充足睡眠，调理一下会逐渐好转的。
早射要3年-4年能好。属于肾虚早泄引起的症状，可以去人民医院中医科检查确诊，口服固精药剂治疗调理。平时多运动增强体质，尽量减少手淫次数，避免纵欲过度，少烟酒。经过治疗会好的。