失眠吃文拉法辛失眠，其实是抑郁症引起的，可以通过以下途径解决：
1、多做运动。运动是让大家远离失眠的好方法。如果想减少文拉法辛的伤害，应该在生活中适当运动。但是，根据患者的情况不同，对疾病的治疗也有差异，所以在运动前一定要咨询医生，请医生帮助文拉法辛治疗失眠。
2、积极调节个人情绪。使用文拉法辛诱发失眠归根到底是由于长时间的不良情绪，如果能治疗抑郁症，就不需要服用文拉法辛。所以，患者一定要重视个人情绪的调节，以积极的心态面对抑郁症。
文拉法辛缓释片是用于治疗各种类型抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症以及广泛性焦虑症的药物，该药物有一定的副作用，如光敏反应，虚弱，疲惫，高血压，低血压，体位性低血压，晕厥，心动过速，食欲下降，便秘，恶心，呕吐等。
不良反应常见的可以出现全身性情况，比如光敏反应、虚弱、疲惫。在心血管系统中可以有高血压等。盐酸文拉法辛用于各种类型抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
文拉法辛在正常使用过程中不可以突然停用，快速撤药，会导致撤药综合征。临床当中会出现失眠，恶心，晕眩，正常眩晕或感觉异常等，可以每天去适当性的减少药量，在两周以内逐渐减量。
米氮平是新型的抗抑郁药物，主要通过抑制肾上腺素义α2受体和抑制突触后的5—HT2受体及5—HT3受体起作用，最终增加了去甲肾上腺素和五羟色胺神经元的释放效率。它可以改善失眠，增加食欲，对治疗失眠，惊恐障碍，广泛性焦虑，创伤性应急障碍及强迫症，以及孤独症也有良好的效果。它可以改善肿瘤患者疼痛，失眠，抑郁，食欲不振，焦虑等症状。
米氮平片的功效是治抑郁症的，在一定程度上是有镇定的作用，可以促进睡眠的情况，不要直接咀嚼，应该是通过水直接吞下，服用的药量不能够过多，平时要注意调整自己的心情，不要有太大的压力。