一般情况下,吃低糖食物以及蔬菜可以起到降血糖的效果。
1.低糖食物:患者在平时可以尽量进食低糖的食物,如小米、荞麦、黄豆等,可以减少葡萄糖的吸收,机体吸收的葡萄糖不足,会通过分解糖原等满足机体能量需求,从而达到降血糖的目的。
2.蔬菜:蔬菜中含有丰富的纤维素及维生素,并且含糖量较低,可以增强机体免疫力同时又不会升高血糖。
没有任何一种食物可以用来降低血糖,在食物的选择时可以根据食物的升糖指数和升糖负荷来进行选择,比如在吃白米饭的时候适当的加入糙米或者燕麦这样的粗粮食物,可以降低升糖指数,也可以减低血糖升高的幅度,有利于餐后血糖的控制。
在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种,如燕麦片、玉米面和荞麦面等。高血糖孕妇吃水果首选含糖量较低的,如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,而且每天吃水果别超过500g。多吃菠菜,苦菊,芹菜类食物。
饮食上要注意。要控制含糖食物的摄入。紫菜,洋葱,黑木耳,苦瓜都是有助于降低血糖的。如果血糖高的人提倡适当吃五谷杂粮。适当的体育活动以及体力劳动,有助于减轻体重,降低血糖的。
孕妇可以使用口服的降糖药物,要使用胰岛素进行降血糖治疗,胰岛素的治疗会相对比较安全。孕妇不可以通过服用降糖药物进行降血糖治疗,因为降血糖的药物会有一定的副作用,会对孕妇产生不良后果,影响到孕产妇的生产质量。
孕妇如果血糖高,很容易出现妊娠期糖尿病病变,所以需要通过饮食控制血糖,同时保证孕育胎儿的营养供应。三餐方面,高血糖孕妇每天进食碳水化合物300g左右,但对碳水化合物的来源有一定的要求,应与米、麦类多糖为主,严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。