怀孕的时候是可以坐7到8个小时，但是不能一直坐，久坐久站很容易导致腰骶椎出现问题的。如果因为长期工作的原因，每天都要坐7到8个小时，要注意坐半个小时就起来活动或者休息一下，所以平时要注意尽量避免久坐久站，每天是可以坐几个小时，但是不能一直连续坐就可以了。
长时间久坐容易导致下肢血液流通不畅，会导致腿部酸软无力，还会造成心脏功能的衰退，容易导致心脑血管疾病的发病率升高。长期久坐容易引起脂肪肝、糖尿病等疾病。
可以多喝一些菊花茶。如果上火比较明显的话，可以服用一些降火药物。经常熬夜会导致上火，主要是由于作息规律被打乱，阴阳平衡容易失衡，所以说容易上火。平时注意饮食清淡，忌食油腻辛辣，适当的锻炼身体，保持心情舒畅。
久坐，颈部扭伤（斜方肌长时间紧张），上背痛，心脏病，结肠癌（每多坐2个小时，结肠癌风险增加8％），腰痛，关节痛，静脉曲张，骨质疏松，肥胖，腰椎间盘突出等的发病率会增加非常多。久卧伤气是中医的一种关于病理变化的理论，意思是指如果总是处于卧位或者不喜运动的人会造成脏腑、肢体等人体组织器官功能的减退，严重的那些长期卧床不起的病人，最终会造成肌肉萎缩、形体消瘦、压疮或者深静脉血栓等并发症。
这个孕妇的话是适当活动一下的，这个长时间久坐的话会诱发痔疮或是加重痔疮。另外中晚期的话长时间坐着压迫下肢，引起下肢静脉回流不好，容易引起肿胀的，还容易引起血糖升高，另外久坐的话容易导致宫内的胎儿缺氧，这个需要适当活动一下，散散步的。不要长时间久坐。
