对剖腹产的妇女来说，一般推荐剖腹产42天时恶露已彻底清洁时出汗。
而出汗一般采取低温出汗的方式，让肌肤毛孔张开，排出体内多余水分，这不仅能燃烧脂肪、消除疲劳、清除毒素，还具有增强机体免疫力、促进组织再生等功效。也能让松弛处的肌肤回复弹性，从而让腹部肌肤变得更加紧致。平时需避免过度锻炼，以免对身体造成不可挽回的损失。
多喝水，满月发汗前后，一定要及时补充水分。发汗后毛孔是打开的，容易受寒感冒，注意要保暖。要注意每次发汗不要过多。产后发汗排毒的时间要严格控制在20～30分钟。产妇注意发汗，还要因人因时而异，比如体质虚弱者，发汗温度不要过高，时间不要太长；体质良好者，发汗时间可以稍长，以能够耐受为宜。
主料黄酒加生姜枸杞红糖煮热了，趁热喝下，立即就去发汗，有条件可以在家进行汗蒸，有的地方的妇幼保健院有蒸汽设备，去蒸一蒸也可以。注意不要太勉强，体制虚弱的应该特别注意，非得要发汗请注意时间，不要过久。
剖腹产在42天以后进行发汗好。因为剖腹产腹部有伤口，要等伤口恢复正常以后才可以进行的。但是晚不能超过用两个月，过晚就起不到发汗的作用了。在这期间要注意饮食清淡，不要吃上火的食物。
满月发汗，是为了祛除月子期间体内受的风寒，避免以后留下头疼或者关节疼痛等疾病。可以买黄酒和红糖一起熬水喝下，然后用厚被子盖上睡觉，一般很快会出汗。出汗后不要马上掀开被子，需要让汗慢慢下去，避免受寒。
