用毛巾冷敷，冷敷可以减轻局部充血或出血、控制炎症扩散、减轻疼痛、降低温度。2小时后再热敷，将毛巾或纱布叠成方块，浸在60-70度的热水中，稍稍拧干后敷在硬结部位，每5分钟更换1次，持续20-30分钟，每日至少1-2次。热敷可以促进硬结部位的血液循环，加速药液的吸收，起到消散硬结的作用。如果同时进行按摩效果会更好。
可能是剧烈运动造成的，也有可能是膝关节的半月板或韧带损伤。要休息，不能剧烈运动，不能受凉，不能劳累，观察一下，如果效果不好，可以去医院做膝关节磁共振检查，进一步明确诊断。
结肠附近疼痛应该及时的进行肠镜的检查，使用药物治疗，同时在治疗期间以流质容易消化的食物为主，避免外界刺激，可以选择腹部按摩或者热敷的办法也能够减轻症状。
可能是剧烈运动造成的，也有可能是膝关节的半月板或韧带损伤。要休息，不能剧烈运动，不能受凉，不能劳累，观察一下，如果效果不好，可以去医院做膝关节磁共振检查，进一步明确诊断。
出现这种现象要到医院去做一下腰椎CT，看一看腰椎有没有什么问题，如果是骨头没有问题，一般见于就是软组织损伤，腰肌劳损的问题，可以热敷按摩一下，也可以找中医直接理疗，推拿，按摩，针灸，艾灸，拔罐都可以，注意休息，不要劳累。
考虑是局部炎性包块，应该进一步结合彩色超声检查。通常合并有脐炎或者脐尿管未闭，局部形成炎性硬块或者有明显的脓肿形成，还会出现发热，进行手术可以将未闭合的脐尿管切除。
