考虑是前列腺肥大导致的尿频尿急尿细。平时饮食上忌辛辣以及刺激性的食物，一般的中医治疗方法可以用温阳补肾，清热解毒利湿，活血化瘀的治疗方法治疗，内服结合坐浴，但是中医治疗需要辩证。
引起尿频的原因较多。尿量增加：在生理情况下，如大量饮水，由于进水量增加，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。如部分糖尿病、尿崩症饮水多，尿量多，排尿次数也多。
出现尿频一般多见于泌尿系感染疾病等导致，可以到医院泌尿科就诊做一下尿常规等检查，根据检查选择消炎药等药物治疗，如果是细菌感染，可以用星片消炎药进行治疗，注意多喝水，不要吃辛辣食物，不要喝酒，注意休息。食物不能治疗尿频，要采取药物治疗。一般炎症导致的尿频，及时治疗，可以恢复正常。
尿频有多种原因造成的，可能是糖尿病，也可能是泌尿系感染的，最近喝水比较少，很有可能是泌尿系感染。是清洁外阴之后上医院化验一下尿常规，确定是泌尿系感染，可能需要在医生指导下服用消炎药物的，通过单纯的食疗可能无法治疗，需要患者平时多喝水，注意下边卫生，不要经常憋尿疼，同时多注意休息，不要太劳累。多吃有助于恢复的食物。
问题分析：从目前的临床表现上来看的话，首先考虑是前列腺的炎症或者前列腺增生导致的，可以通过前列腺的B超检查完全明确诊断，目前最有效的手段还是口服药物对症治疗，比如口服多沙唑嗪片，坦索罗辛胶囊是很有效果的。
指导建议：通常来讲的话，平时要避免久坐，避免憋尿，避免辛辣刺激的饮食，一般来说治疗周期两到四周以后，症状就能得到有效的缓解。
尿频、小便发黄，小肚子总有坠胀感可能是尿路感染，气血生化无源，严重时便可导致中气下陷，脏腑下坠。肾气虚弱，则不能固摄尿液，导致尿频尿急。平时自己可以多用枸杞泡水喝，性生活不能太频。