脖子扭伤后可以选择热敷治疗，也可以到正规的医院去做一个检查，然后在医生的指导下选择按摩、针灸、药物的方式来进行治疗的。平时多注意休息，要适当的增加运动，比如登山，步行，打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。要早睡早起，有一个良好的作息习惯。
腰扭伤为骨科疾病，主要表现为外伤明显、腰部剧烈疼痛症状，同时损伤腰部肌肉、韧带和关节，通过拍X线片，排除局部发育异常以及骨折等特殊问题。临床治疗原则首先需卧床休息，同时可服用消炎镇痛、缓解肌肉痉挛的药物，必要时可以采取牵引、按摩等治疗。
踝部扭转，在急性期应采取保守疗法。主要有制动、冰敷、按摩、理疗、休息时抬高患腿、加压包扎等。长期不稳定性的关节扭伤，以及关节扭转不稳定时，会反复扭伤，3个多月后还会反复扭伤，应及时就医，多数情况下要做韧带修补和韧带重建手术。
根据不同的情况可以采取不同的治疗方案，建议选择专业的医疗机构进行。在日常生活中要注意多食用一些营养丰富、易消化的高蛋白质、高钙的食品，比如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、大豆产品、瘦肉等，多食用一些新鲜的瓜果和蔬菜，以促进身体的健康。
骶髂关节扭伤或半脱位的治疗方法有药物治疗和手术治疗，具体分析如下：
一、药物治疗
1、醋氯芬酸：醋氯芬酸具有解热、镇痛、抗关节炎的作用，这种药物对治疗骶髂关节的疼痛有很好的缓解效果。
2、双氯芬酸钠：双氯芬酸钠是一种具有止痛、消炎、解热的非甾体抗炎药物。
二、手术治疗
骶髂关节融合：对于严重骨盆骨折、骨盆环完整受损、骶髂关节脱位、疼痛明显影响承重的患者，采用植骨、内固定等方法进行骶髂关节错位的处理。
急性腰扭伤针灸，可以选择局部选穴，可以用大肠俞、腰夹脊、环跳、委中、阳陵泉，远端选穴可以选悬钟，也可以选后溪穴、养老穴、昆仑穴，都可以治疗急性腰扭伤。治疗急性腰扭伤以后，一定要注意病人的休息，必要的时候要做理化检查，包括核磁或者CT。
肌腱炎症状比较轻的可以采用休息、冷敷或者热敷的方式来减轻炎症，同时也可以根据医生的意见去服用一些消炎药，还可以适当的去按摩一下，放松自己的肌肉。症状比较严重时可以使用手术治疗的方式，切出小部分的腱鞘，减轻疼痛;除此之外，还可以使用中医治疗的方式，贴一些治疗肌腱炎的膏药来减轻症状。