后脑勺特别疼应该注意休息保暖，避免劳累着凉，局部进行按摩理疗有效，可以口服解痉止痛的药物，如果久治不愈，可以局部封闭治疗，在枕大神经或枕小神经处，需要注射药物进行治疗。
通常情况下，后脑勺长痘痘可能是不良饮食、痱子、毛囊炎等原因造成的，具体分析如下：
1.不良饮食：如果平时经常吃过度油腻的食物，比如肥肉、红烧肉等，可能会使皮脂分泌过多，容易堵塞毛孔出现痘痘，还会使面部变得油腻。建议调整好不良的饮食，做到以清淡食为主，比如黄瓜、芹菜等。
2.痱子：如果头发太长且出汗太多可能会引起痱子，造成后脑勺长痘痘、红肿、瘙痒等症状。可以选择理发的方式进行调理，并使用痱子粉进行治疗，可以达到止痒、止汗等作用，可以抑制病症。
3.毛囊炎：不注意后脑勺出的卫生可能会导致后脑勺处的毛囊组织受到病菌感染，容易造成后脑勺长痘痘，还会引起脓包、肿胀等症状。可以遵医嘱使用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏进行治疗，可以抑制毛囊病菌的繁殖，达到改善病情的效果。
颈椎病引起的颈性头痛，有一种异常的感觉，觉得难受得发紧、发胀、疼痛，并有发热的感觉，枕大神经痛，除了疼痛以外，后脑勺也可能有一种异常的感觉，有发热、发胀、发作性感觉的异常。
宝宝后脑勺发热是跟宝宝的发育不够成熟有关，体温调节中枢发育还不成熟，并且头部体表面积大，皮下脂肪薄，散热量多，所以会感觉宝宝后脑勺发热。平时只要宝宝的饮食正常，作息规律正常，身体体温也正常，就不用太担心。
出现后脑勺疼痛，首先要确定疼痛的具体原因，常见的原因包括紧张性头痛，颈椎病，休息不好，睡眠不足等原因导致的。所以首先要确定具体的原因，检查血压，检查颈椎ct，头部ct。如果没有问题，可以考虑服用药物缓解局部的疼痛。同时可以对局部进行适当的按摩。长期出现后脑勺疼痛的症状，及时到医院的神经内科就诊。
有可能是紧张型头痛，表现为头部胀痛伴有束带感，也有可能是颈椎病，患者有长期低头玩手机、打电脑或者伏案工作的病史，之后出现后枕部的疼痛，可能与颈椎压迫神经有一定关系。