医生您好,我是一名大四的学生,因为大一大二的长期打...

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医生您好,我是一名大四的学生,因为大一大二的长期打游戏,也不运动,肚子大了一大圈。男174的身高,66的体重,看起来像70多的体重,主要是肚子胖,一年前开始坚持每天走路3小时 肚子没有明显变化,现在办了张健身卡,也没想锻炼肌肉,就想着做做有氧运动,去去脂肪,请问我每天健身房锻炼1个半小时,主要是动感单车和跑步机 6速 7速快走,这样有效么, 现在每天也不吃晚饭,就吃两个鸡蛋,这样对身体有什么负担么。谢谢。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
苏青萍 护士 阳曲县中医院内科 二级乙等
擅长:慢性支气管炎,慢性咳嗽,支气管扩张
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问题分析:你好,根据你所描述 情况首先要加强体育运动,饮食要规律,晚上饮食可以清淡些,饮食要规律,不要节食减肥。
意见建议:建议平时要减少玩游戏,适当的运动,养成良好的生活习惯加强营养,保证充足的睡眠,多吃新鲜的蔬菜和水果
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相关问答

大二学生的失眠要适当减轻压力,多放松。
学生失眠首先要适当地给自己减少压力,减少学习压力,避免紧张和不安。另外,建议适当的睡眠行为控制,不要在床上做与睡眠无关的事情,最好在睡觉的时候再睡觉,例如看手机。白天尽量不要午睡,睡觉前2小时左右尽量避免剧烈的体育活动。如果上床后15分钟内睡不着觉,最好起床后在另一个房间看书,做其余天,睡着后回寝室睡觉。不管晚上睡多久,早上都要定期起床。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

骨赘是一种正常的生理性,退行性改变。是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成骨头本身的修补、硬化与增生,是一种自然的老化现象。出现骨赘是人的骨骼有老化,退变的表现,出现骨质增生而形成骨赘,在有的部位还可以形成骨刺。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

如果你在年龄有白发,但身体没有不舒服的症状,很可能是它属于幼年白发的遗传原因,但如果会有疲劳、腰膝无力,则可能是肾虚,首先,尽量不要熬夜,普通的DI。ET应注意营养,同时也可与中药煲汤喝。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

一般来说,学生可通过一般治疗、手术等方式来去狐臭味,具体方法应根据学生的年龄进行判断。
1.一般治疗:对于未满18岁的学生来说,采用一般治疗来去狐臭味比较好。学生在日常生活中应尽量少吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物,同时应做好局部的清洁工作,穿透气、柔软的衣物。
2.手术:对于年满18岁的学生来说,采用手术来去狐臭味比较好。学生可遵医嘱采用腋臭微创清除术进行治疗,其原理是在生物显微镜下,利用小手术刀做一个小切口,然后切除汗腺而不损伤其它组织,从而达到治疗的效果。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

长痘痘通常都是因为内分泌失调引起的,要加强重视,可以用生理盐水洗长痘的地方,平时要清淡饮食,规律饮食,规律睡眠,不要吃油腻性食物。也不要吃辛辣刺激的食物,避免对身体产生一定的伤害。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

神经官能症的实质是指神经功能的紊乱,现在称之为躯体化障碍、焦虑状态、抑郁状态所合并的情况。要想治好这样的功能障碍,要分为药物治疗,辅助的药物治疗可能会帮助缓解神经官能症所并发的各种身体不舒服,还有睡眠障碍,也可能会用抗焦虑药,抗抑郁药来进行处理。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗