反酸、反流通常可以吃碱性食物、粥类等，具体分析如下：
1、反酸、反流可以吃米饭、面条、馒头、苏打饼干、纯牛奶等碱性食物，能中和胃酸，减轻胃酸对胃粘膜的刺激。
2、通常也可以吃薏米山药粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜小米粥、八宝粥等粥都能起到养胃护胃的作用。
日常生活中要多吃一些清淡的东西，不能食用油腻、辛辣、高脂肪的食物，也不能多喝咖啡和浓茶。
一般来说，不存在“反酸吃什么马上能缓解”的说法，可以吃奥美拉唑、兰索拉唑等药物缓解症状。具体分析如下：
反酸是指胃内容物经食管反流达口咽部，口腔感觉出现酸性物质的症状，常伴有烧心。患者可以遵医嘱奥美拉唑、兰索拉唑等药物缓解症状，抑制胃酸分泌。此外，患者平时多休息，不要劳累，同时也要保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物。
一般情况下，出现胃酸反酸水的情况，患者可以吃以下这些食物：
1.蔬菜，如芹菜，胡萝卜，白菜，菠菜，茄子，西红柿，黄瓜，辣椒，食用菌等，可以补充人体所需的营养物质。
2.还可以多吃水果，如草莓、樱桃、苹果等，不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。
3.可以吃含有苏打成分的食物，比如苏打饼干，可以将胃酸中和，防止其对胃黏膜造成过度腐蚀。
一般情况下，胃酸反流不舒服是因为饮食或者肠胃疾病引起的症状。可以喝温水缓解症状，或者吃几口馒头、面包中和胃酸。也可以针刺内庭、足三里、两门等胃经穴位。患有胃酸反流不适的患者应该吃清淡易消化的食物。建议少食多餐，调理肠胃。
此外，建议在医生的指导下服用保和丸和健脾丸来缓解症状。胃酸反流的不适经常发生。建议去医院做碳14呼气试验和胃镜检查，明确病因再对症治疗。
胃疼，反酸等症状，可能是胃部的炎症表现，与进食不洁食物，辛辣食物刺激，受凉引起的胃黏膜刺激或胃痉挛有关这种，可以先注意饮食，少吃生冷和辛辣食物，临时用点质子泵抑制剂口服，减少胃酸分泌，保护胃黏膜，如果仍然不缓解，可以做个胃镜检查看一下。
