椎间盘突出如果不严重的情况下，可以通过一些自我治疗，得到很好的复位效果。首先要积极的睡硬板床休息，加强保暖，避免受凉，端正身体姿势，适当的进行俯卧撑以及仰卧起坐功能锻炼，锻炼腰背部肌肉功能，是需要一个月的时间。
卧床时间，传统卧床要求3周以上并且是绝对卧床，当前一般认为卧床时间应以能减轻患者痛苦的程度来确定，一般以2-3周为宜，当然，在卧床一段时间后，如配合药物治疗、推拿、针灸等方法进行综合治疗，会取得更好地疗效。中成药腰痛宁胶囊的口碑较好，可改善损伤神经的轴浆运输，促进神经传导和营养功能的恢复，增强神经对靶器官的支配能力。因此，该药能改善小腿的站立和行走功能，使腰椎间盘突出症患者的活动机能得到一定程度的恢复。
问题分析：腰椎间盘突出.保守治疗就是注意休养配以口服药物治疗.如果加重保守治疗没有好转就只能手术了.一般腰突突然发作多与劳累有关.
意见建议：建议平时注意少弯腰干活.别提重物.不要久坐.多卧床躺躺.口服点活血通络强筋健骨的中成药比如壮骨止痛胶囊、藤黄健骨丸、盘龙七片等.注意休养才是关键.
问题分析：你好，腰椎间盘突出症的情况可以引起这种症状的。往往是有压迫的情况的。此病的情况往往不能彻底治愈的。
意见建议：一般的情况往往是可以先采用保守的治疗的。如中药、按摩、针灸、牵引、理疗等治疗的。或配合消炎止痛药物的治疗的。
病情分析： 您好！腰椎间盘突出是退化性病变,其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛麻木,采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。
意见建议：日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
病情分析：一般是一个月到两个月不等 具体要看患者的恢复情况
意见建议：
