通常情况下,腰和肚子上的肉可以通过食疗、加强锻炼等方式减。具体情况分析如下:
食疗:腰和肚子上的肉较多的人平时少吃油炸的食品及甜食,禁用零食,适量吃蔬菜和水果,每天要多喝水,保持身型的同时,还能保持身体健康。
加强锻炼:腰部有两陀赘肉人应加强锻炼,进行一些可以刺激这个部位脂肪分解的运动。例如呼啦圈、仰卧起坐、腹部减肥操等,每天坚持,减肥的同时,还能提高免疫力。
腰和大腿酸痛多是由于腰椎间盘突出导致。如果是两侧大腿出现酸痛的情况,多是由于脊髓受压导致,多见于中央型的腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱或者有椎管内肿物的情况,从而就会引起腰到大腿部位出现有明显的酸痛症状。
至少需要三个月左右的恢复期,骨折后经过复位,采取石膏外固定,石膏固定就需要6到8周,定期做好复查。6到8周左右是骨折的愈合初期,做X线检查,应该有一定的骨痂生成。根据骨折愈合情况,指导病人开始做功能锻炼,逐渐的下地活动。进食含钙离子多的食物和维生素D多的食物,有利于骨痂的生长。
减肥人士一般通过加强体育锻炼和控制饮食来瘦腰和肚子。
减肥是一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的行为,主要是通过控制摄入食物的热量、加强体育运动等方式来减肥,想要瘦腰和肚子的减肥人士,一般需要每天坚持做运动,可以通过平板支撑、仰卧起坐、游泳等运动来燃烧腰部和肚子上的脂肪。此外减肥人士还需要每天控制热量的摄入,避免食用高热量的食物,尽量吃一些低脂、富含维生素的食物,比如西红柿、橘子等,不仅有利于减肥,还能起到美白、护肤等作用。
考虑可能是膨胀纹,也叫做萎缩纹,是皮肤弹性纤维锻炼导致的。这与身体长高、长胖有关系,治疗可以试试外用软膏,平时可以适当涂抹,注意吃的东西不要太辛辣,然后注意卫生问题。