可适当的吃一些含锌食物,比如牛肉、牛奶、花生、马铃薯;以及含氨基酸的食物,比如鳝鱼、泥鳅、鸡肉、紫菜等。另外值得注意的是,少精症、精子活力差要查明病因并进行对症处理,饮食调理只是辅助作用。
弱精可以多吃香蕉,坚果类的食物如花生核桃等,也可以多吃一些海鲜如贝类,蟃鱼和龙虾等,补充锌,对于精子的活动力提升有好处。精子的质量和功能不好,多吃一些含锌高的食物和水果的,可以辅助的提升精子的活力的。
男性弱精可多食用黑色水果、蔬菜如黑豆、黑木耳等,及黑色坚果类食物。饮食应讲究营养均衡,种类广而多,可适当食用鸡鸭鱼肉,少量食用牛羊肉,应适当运动,帮助脾胃消化摄入的水谷精微,使其输布全身,变成能量单元提高精子活动力。
弱精患者吃西瓜、葡萄等水果好。
弱精症的人可以多吃西瓜,葡萄等,并且可以多吃核桃、花生、泥鳅、海参等,多吃含锌的食物。弱精症的人要避免食用辛辣刺激的食物。并且弱精这种病对男性患者的危害很大,主要是因为男性患者的精子质量差,容易发生流产和早产。在日常生活中要注意养成良好的生活习惯,戒烟戒酒,不要过度工作。
男弱精吃苹果,苹果排名第一,排在苹果之后的是杏,然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。苹果富含纤维物质,可补充给人体足够的纤维。杏含有丰富的β胡萝卜素,能够帮助人体摄取维生素a。香蕉中钾元素的含量很高,对弱精疾病非常好。