导致精子活动力低的原因还是比较多的，首先要考虑男性的一些不良生活习惯导致，比如抽烟喝酒，长时间久坐，长期熬夜，精神压力过于紧张，辛辣刺激性食物等。排除这些不良生活习惯的因素，就要考虑是男性生殖器的一些器质性病变导致的精子活力低，比如慢性前列腺炎、精索静脉曲张、睾丸炎等是最常见的。
精液少应该吃含锌比较丰富的食物补。比如核桃，花生，榛子，松子等坚果类的食物，含锌都是比较丰富的，也还有一些鱼虾泥鳅等富含有锌，还可以多吃些西红柿，南瓜子，姜葱等都，可以提高精液量。
从中医理论分析属于肾精肾气不足，气血失养，湿热下注所致精子质量差，精液不液化，可以通过中医补肾填精，益气养血，清利湿热的方法系统治疗以提高精子质量，加速液化时间。
精液不液化会给男性带来身心上的困扰，而精液不液化大多数是因为前列腺炎、精囊炎、病原微生物感染、缺乏微量元素、焦虑、抑郁、恐惧等原因导致的。需要调整心态，及时就医治疗。
可见于性生活过频，频繁射精，睾丸疾病，前列腺疾病等造成，建议暂停性生活，平时注意饮食营养，适量进行身体锻炼，看是否可以好转恢复。也可以到医院男性科做一下身体检查，看是否有异常疾病发生，在医生指导下进行药物治疗。
因为工作的原因，很多的生活时间都是不固定的，长期的熬夜，也容易引起精液不液化，从而造成男性不育。去当地的医院进行治疗，在生活中要留意休息，生活规律，戒烟禁酒；尽量少喝可乐、咖啡，精子不液化多食用海产品。